jpnn.com, JAKARTA - TIDAK peduli seberapa lelah Anda, mendapatkan tidur yang nyenyak ternyata cukup sulit.
Wanita mengalami hal ini lebih sering daripada pria, berkat beberapa faktor.
BACA JUGA: Waspada Insomnia Kronis
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Faktor gaya hidup
BACA JUGA: 8 Kiat Mengobati Insomnia Tanpa Obat
Pekerjaan wanita tidak ada habisnya, entah harus mengurus anak, suami, rumah, pekerjaan, dll.
Wanita memiliki banyak hal yang harus dilakukan, dan sayangnya, wanita sering kali mengalami kesulitan tidur.
BACA JUGA: 3 Tips Atasi Stres Karena Insomnia
Karena ada beberapa hal yang belum terselesaikan dari berbagai aktivitas yang harus dilakukan.
2. Kebiasaan tidur yang berbeda pada wanita
Menurut National Sleep Foundation, wanita dua kali lebih mungkin mengalami kesulitan untuk tidur atau tidur lelap dibandingkan dengan pria.
Wanita cenderung lebih mudah terbangun di malam hari dan tidak bisa kembali untuk tidur.
Entah karena suara anak-anak, dengkuran suami, suara macet di luar rumah, atau sekadar suara barang jatuh.
3. Faktor stres, rasa cemas, dan depresi
Rasa khawatir bisa menjaga pikiran Anda tetap aktif di malam hari.
Masalah di tempat kerja atau sekolah atau dengan keluarga bisa membuat Anda merasa cemas.
Tentunya, hal tersebut bisa membuat Anda sulit untuk tidur. Selain itu, depresi juga merupakan sumber umum dari insomnia.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa