jpnn.com, JAKARTA - SAAT Anda berbicara tentang berat badan, maka kamu akan memikirkan dua hal.
Ada orang yang ingin menurunkan berat badan, tetapi ada juga beberapa orang yang ingin sekali menaikkan bobot tubuh mereka.
BACA JUGA: Turunkan Kolesterol Tinggi Anda dengan Rutin Mengonsumsi 3 Suplemen Ini
Masalahnya, tidak semua orang bisa menaikkan angka timbangan dengan mudah.
Tidak jarang mereka memerlukan suplemen tertentu yang berperan sebagai penambah berat badan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Nanas, Bikin Berat Badan Stabil
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Protein
Salah satu suplemen penambah berat badan yang sangat populer adalah protein.
BACA JUGA: Nafsu Makan Turun, Atasi dengan Konsumsi 3 Makanan Ini
Sudah bukan rahasia umum lagi protein adalah senyawa yang penting untuk menambah massa otot.
Masih banyak orang yang memandang bahwa suplemen protein sangat membantu mereka untuk menambah berat badan.
2. Kreatin
Suplemen lainnya yang bisa dijadikan sebagai penambah nafsu makan agar bobot tubuh mudah naik ialah kreatin.
Kreatin merupakan senyawa kimia alami yang diproduksi oleh tubuh.
Namun, Anda juga memperolehnya dari makanan dan suplemen.
Senyawa kimia yang menjadi sumber energi ini ternyata bisa digunakan untuk meningkatkan berat badan.
3. Zinc
Sebenarnya, zinc tidak secara langsung bisa digunakan sebagai suplemen peningkat berat badan.
Manusia membutuhkan zinc (seng) sebagai pembentuk protein dan DNA serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Mendapatkan asupan zinc tambahan memang tidak berarti langsung meningkatkan berat badan kamu.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa