jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada orang yang ingin menderita penyakit diabetes. Namun, kita semua tahu, diabetes kini merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.
Penderita diabetes harus menjaga pola gaya hidup mereka agar gula darah selalu aman terkendali.
BACA JUGA: 4 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali
Menjaga kadar gula darah selalu normal bisa mereka lakukan dengan menghindari makanan dan minuman kaya gula, serta selalu mengonsumsi obat diabetes.
Nah, apakah penderita diabetes bisa mengonsumsi teh? Bisa saja, asal menggunakan gula yang tidak berlebihan.
BACA JUGA: 10 Cara Alami Ini Ampuh Menurunkan Gula Darah dengan Cepat
Selain itu, ada beberapa teh yang sebenarnya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Khasiat Teh Hitam, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini
1. Teh kembang sepatu
Teh kembang sepatu benar-benar bisa membantu mengurangi kadar gula darah secara alami.
Hibiscus atau kembang sepatu memiliki kandungan dengan kebaikan polifenol, antioksidan seperti asam organik dan anthocyanin, yang membantu mengurangi peradangan.
Bisa juga meningkatkan resistensi insulin, mengelola gula darah dan menurunkan tekanan darah.
2. Teh hijau
Minum teh hijau setiap hari bisa mengurangi peradangan dan kerusakan sel dalam tubuh, karena adanya antioksidan dan juga membantu dalam mengelola kadar insulin.
Menurut penelitian, kehadiran senyawa bioaktif dalam teh hijau yang dikenal sebagai Epigallocatechin Gallate (EGCG) bisa menyebabkan penyerapan glukosa ke dalam sel-sel otot.
Ini selanjutnya membantu mengurangi kadar gula dalam tubuh.
Selain itu, minum teh hijau dua kali sehari juga bisa membantu dalam mengelola berat badan dan secara signifikanmengurangi kadar gula darah.
Rasa manis dan aroma yang unik dari teh ini memang sangat menarik.
3. Teh kayu manis
Teh ini sangat terkenal bagi penderita diabetes karena memiliki sifat antioksidannya.
Selain itu, minum teh kayu manis juga bisa mengurangi obesitas, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi trigliserida yang selanjutnya bisa membantu mengurangi kadar gula.
Terakhir, teh ini juga membantu dalam mengelola sensitivitas insulin dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa