jpnn.com, JAKARTA - ANDA merupakan wanita karier yang sibuk. Anda ingin makan lebih baik, tetapi bagaimana menemukan waktu?
Makan sehat untuk wanita sibuk bisa menjadi tantangan tersendiri.
BACA JUGA: Ini 3 Waktu Makan Terbaik Jika Ingin Program Diet Sukses
Namun bukan tidak mungkin untuk melakukannya. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co
1. Sarapan
BACA JUGA: Ini 5 Manfaat Makan Malam Sebelum Tidur
Sarapan sangat penting untuk menyokong energi dan membantu mengendalikan gula darah.
Hindari sarapan dengan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana dan gula.
BACA JUGA: 5 Trik Makan Sehat Bagi Anda yang Anti Sayuran
2. Jangan kebanyakan minum kopi
Minum kopi memberikan manfaat untuk kita, tetapi jangan sampai berlebihan.
Kebanyakan minum kopi akan membebani organ hati. Sehingga membuat Anda dehidrasi (karena kopi adalah minuman yang bersifat diuretik alias meningkatkan kecepatan pembentukan urine).
3. Kurangi makan makanan kemasan
Pada umumnya, makanan kemasan mengandung banyak gula, garam, penstabil, pengawet, perasa buatan, pewarna buatan, dan lain sebagainya.
Bahan-bahan makanan tersebut kurang baik bagi kesehatan. Untuk lebih banyak mengasup makanan sehat, hindari makan makanan kemasan dan makanan siap saji.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa