jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman populer kesukaan banyak orang.
Anda bisa minum teh begitu saja atau dicampur dengan madu dan creamer.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Tawar yang Luar Biasa
Teh disebut memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan, mulai dari mengurangi stres hingga menjaga kesehatan jantung.
Meski demikian, teh juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
BACA JUGA: 6 Khasiat Rutin Minum Teh Campur Madu, Bikin Tulang Makin Kuat
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Gangguan tidur
Teh memiliki kandungan kafein yang mampu memengaruhi hormon melatonin yang bisa mengatur siklus tidur.
BACA JUGA: Waspada, Ini 3 Bahaya Suka Minum Teh di Pagi Hari, Bikin Perut Tidak Aman
Maka dari itu, terlalu banyak mengonsumsi teh bisa menimbulkan imsomnia dan bisa merusak kualitas tidur.
2. Mual
Minum teh secara berlebihan bisa memicu rasa mual, karena kandungan tanin di dalamnya.
Kandungan tanin dalam jumlah yang berlebihan bisa mengiritasi jaringan pencernaan, serta menghasilkan rasa mual dan kembung.
3. Penyerapan nutrisi rendah
Kandungan kafein yang terdapat di dalam teh bisa menghambat penyerapan nutrisi pada pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Maka dari itu, dianjurkan untuk tidak minum teh sembari atau setelah makan.
4. Meningkatkan kecemasan
Minum teh secara berlebihan juga bisa meninbulkan kecemasan.
Ini merupakan efek yang ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsi kafein.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 9 Manfaat Teh Jahe, Wanita Pasti Suka
Redaktur & Reporter : Fany