jpnn.com, JAKARTA - TIAP orang pasti pernah merasakan sakit pinggang dan punggung.
Untuk meredakannya, ada berbagai hal yang bisa dilakukan, salah satunya mengonsumsi buah.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa buah yang ampuh redakan sakit pinggang dan punggung, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah bit
BACA JUGA: 5 Buah ini Baik Untuk Penderita Sakit Pinggang
Buah bit yang berwarna merah keunguan kaya akan antioksidan bernama betalain.
Betalain dilaporkan berfungsi melawan proses peradangan dalam tubuh yang muncul sebagai respons dari cedera atau adanya infeksi.
BACA JUGA: 5 Kiat untuk Mengatasi Sakit Punggung
2. Ceri
Buah ceri populer digunakan untuk mempercantik kue. Namun, buah merah bulat yang rasanya manis ini ternyata bermanfaat untuk meredakan sakit pinggang.
Ceri dilaporkan tinggi akan kandungan antioksidan bernama anthocyanin yang bisa memperlambat proses peradangan di dalam tubuh.
3. Stroberi
Buah stroberi yang juga berwarna merah menyala pun sama-sama diperkaya oleh antioksidan dan nutrisi penting lainnya untuk meredakan sakit pinggang.
Buah ini pun tinggi serat dan mineral yang bisa membantu menjaga kesehatan sel dan struktur persendian tubuh.
4. Nanas
Buah asam berwarna kuning ini tinggi kandungan bromelain, yaitu enzim yang baik untuk mengatasi peradangan pemicu sakit pinggang dan arthritis (radang sendi).
Kandungan enzim bromelain dalam nanas juga dilaporkan bisa meringankan gejala rematik dan mempercepat perbaikan jaringan yang rusak akibatnya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany