jpnn.com, JAKARTA - Hampir semua pria menginginkan wajahnya terlihat awet muda. Anda bisa menghindari beberapa kebiasaan ini yang membuat wajah terlihat lebih cepat tua.
Diketahui, radikal bebas akibat paparan panas matahari berlebih dan debu merupakan musuh utama kulit Anda.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kulit Jeruk yang Tak Terduga, Nomor 2 Bikin Kaget
Namun, empat kebiasaan mendasar ini juga menjadi penyebab kulit tampak lebih tua dibanding usia Anda saat ini.
Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Genpi.co pada Selasa (19/4/2022).
BACA JUGA: Ladies, Tidak Ingin Kulit Kering Saat Menjalankan Ibadah Puasa, 4 Trik Jitu Ini Bisa Membantu
1. Kurang tidur
Kurang tidur menjadi faktor yang menjadi pemicu Anda terlihat lebih tua.
Pasalnya, kurang tidur akan membentuk kantung bawah mata sehingga membuat penampilan Anda tampak lebih tua.
BACA JUGA: 3 Jus Buah Sehat Ini Bikin Kulit Wajah Bercahaya, Pria Bakalan Melirik Anda
Jadi, demi alasan kesehatan, orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur malam.
2. Merokok
Merokok akan membuat Anda terlihat lebih tua karena akan memunculkan keriput dan garis di sekitar mulut serta mata.
Lebih parahnya lagi, merokok menjadi pemicu masalah kesehatan yang lebih serius, yaitu menyebabkan diabetes dan kanker.
3. Jarang berolahraga
Jarang berolahraga akan mengganggu daya tahan tubuh, berat badan, menurunkan stamina, hingga membuat Anda tampak lebih tua karena tidak segar bersemangat.
Anda akan terlihat lebih sehat bugar jika melakukan olahraga secara teratur, salah satunya dengan latihan aerobik.
Selain sehat, olahraga tersebut juga sangat baik untuk kesehatan organ jantung dan otak.
4. Mengonsumsi Makanan Olahan
Mengonsumsi makanan olahan seperti sosis, bakso, dan junk food berisiko besar membuat Anda terlihat beberapa tahun lebih tua.
Cara terbaik mendapatkan kekuatan awet muda secara alami lewat makanan yaitu dengan makan-makanan rendah lemak, rendah kolesterol, dan tinggi serat.
Perbanyaklah mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacang, gandum utuh, serta minyak zaitun.(hellosehat/genpi.co/jpnn)
Redaktur & Reporter : Friederich Batari