jpnn.com, JAKARTA - GARAM merupakan salah satu bumbu dapur yang biasanya ditambahkan ke dalam berbagai hidangan gurih.
Namun, tidak semua orang suka menambahkan garam ke dalam masakan mereka karena ingin menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 7 Khasiat Minum Air Garam, Wanita Pasti Suka
Padahal, garam kaya akan manfaat dan memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Kandungan mineral yang tinggi pada garam bisa menjadi ramuan kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 7 Makanan Pengganti Garam yang Bisa Anda Coba
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengurangi Masalah Pernapasan
Garam ternyata efektif dalam mengurangi peradangan di sistem pernapasan.
BACA JUGA: Empat Manfaat Berkumur dengan Air Garam
Ini menurunkan produksi dahak yang memungkinkan kamu untuk bernapas dengan mudah.
Caranya ambil setengah sendok teh garam dalam segelas air.
Perlahan pasti bisa membantu membersihkan sumbatan bronkus dan sinus.
2. Baik untuk Jantung
Ketika garam laut tercampur dengan air, itu bisa mengurangi tekanan darah tinggi, kadar kolesterol, dan mengatur detak jantung yang tidak teratur.
Dengan cara ini, maka air garam bisa memberikan perlindungan terhadap serangan jantung, penyakit dan strok.
3. Melancarkan Pencernaan
Manfaat garam laut menstimulasi kelenjar saliva dan membantu tubuh untuk membuat cairan pencernaan.
Melalui saluran usus, garam memfasilitasi penyerapan partikel makanan.
Sehingga pada gilirannya makanan akan mudah tecerna di dalam tubuh.
4. Membantu Turunkan Berat Badan
Garam laut benar-benar bisa membantu menurunkan berat badan dengan mencegah retensi air.
Garam laut mendorong pencernaan cepat dengan menciptakan cairan pencernaan, sehingga mencegah penumpukan di saluran pencernaan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan sembelit.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Mitos atau Fakta? Minum Air Garam Baik Untuk Kesehatan
Redaktur & Reporter : Fany