jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi teh. Hal ini karena teh mengandung berbagai manfaat yang sehat untuk tubuh.
Tidak heran, teh menjadi salah satu minuman populer. Ada beberapa jenis teh yang bisa Anda konsumsi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam Campur Lemon, Wanita Pasti Suka
Mulai dari teh hitam, teh chamomile, teh peppermint, teh jahe, teh oolong, teh hijau, teh putih, dan lainnya.
Teh hitam memang berbeda dengan jenis teh lainnya. Sebab, untuk menghasilkan teh hitam dibutuhkan proses yang disebut oksidasi.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Kayu Manis, Cegah Serangan Penyakit Ini
Perlu diketahui, bahwa proses oksidasi itu dilakukan untuk mengubah daun camellia sinensis yang berwarna hijau menjadi warna hitam kecokelatan.
Teh hitam tampak berwarna lebih pekat dan memiliki rasa yang lebih khas dibandingkan dengan jenis teh lainnya.
BACA JUGA: Benarkah Teh Hitam Bisa Menurunkan Berat Badan?
Selain itu, teh hitam mengandung lebih banyak kafein dibandingkan teh lainnya.
Berikut beberapa khasiat dahsyat minum teh hitam untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan kadar gula darah
Salah satu manfaat mengonsumsi teh hitam, yakni membantu menurunkan kadar gula darah.
Pasalnya, saat minum teh hitam tanpa pemanis ternyata sangat membantu meningkatkan kadar insulin yang berfungsi mengurangi kadar gula darah.
2. Melawan radikal bebas
Salah satu khasiat minum teh hitam bagi kesehatan, yakni mampu melawan radikal bebas.
Pasalnya, teh hitam memiliki kandungan polifenol sebagai antioksidan yang bisa membantu mencegah terjadinya kerusakan sel akibat radikal bebas.
Selain itu, minum teh hitam setiap hari bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Mengendalikan tekanan darah
Salah satu manfaat minum teh hitam bagi kesehatan, yakni mampu mengendalikan tekanan darah.
Perlu diketahui, bahwa teh hitam memiliki kandungan mineral kalium yang mempunyai manfaat untuk menjaga keseimbangan serta menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang cukup signifikan.
4. Menurunkan risiko serangan jantung
Rutin mengonsumsi teh hitam ternyata memiliki manfaat untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular dan serangan jantung.
Hal tersebut dikarenakan, teh hitam mengandung senyawa antioksidan berupa flavonoid yang memiliki manfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Pasalnya, teh hitam mampu mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida, hingga obesitas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany