jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting manusia. Otak yang berbentuk kecil ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Otak mengatur gerak tubuh Anda, mengatur koordinasi tubuh dan lainnya.
BACA JUGA: Tingkatkan Kehidupan Ranjang Pasangan dengan 5 Makanan Sehat Ini
Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak tentu saja wajib Anda lakukan.
Jika otak Anda bermasalah, maka akan memengaruhi tubuh Anda secara keseluruhan.
BACA JUGA: Yuk, Jaga Kesehatan Otak dengan Cara Mudah Berikut Ini
Kesehatan otak bisa dijaga dengan beberapa cara. Anda bisa menjaga kesehatan otak dengan rutin membaca, bermain teka-teki dan mengonsumsi beberapa makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Perlu Dicoba! Tips Meningkatkan Kesehatan Otak
1. Almond
Almond dipercaya sebagai makanan yang mampu meningkatkan performa otak. Almond juga bisa membantu meningkatkan daya ingat.
Jenis kacang-kacangan ini mengandung vitamin E yang penting untuk mengatasi gangguan kognitif.
2. Alpukat
Buah ini bisa menjadi sumber lemak sehat atau lemak tak jenuh tunggal.
Jenis lemak ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan otak sehingga mampu membuat daya ingat lebih kuat.
3. Brokoli
Sudah menjadi rahasia umum bahwa sayuran hijau memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, tak terkecuali brokoli.
Brokoli memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meningkatkan daya ingat seseorang.
4. Kopi
Kini kopi tidak hanya menjadi bagian dari gaya hidup, tetapi juga menawarkan manfaat untuk kesehatan.
Kopi tidak hanya membantu otak untuk berkonsentrasi, tetapi juga mengurangi resiko penyakit Alzheimer atau pikun.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa