jpnn.com, JAKARTA - SAAT merasa haus, Anda pasti segera mengonsumsi air putih.
Namun selain air putih, ada beberapa minuman menyegarkan yang bisa membantu mengatasi rasa haus Anda.
BACA JUGA: 10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Kulit yang Tidak Terduga
Salah satu minuman populer yang bisa mengatasi rasa haus ialah air kelapa.
Jika dikonsumsi secara teratur minuman ini juga memiliki khasiat baik untuk mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Makan Mentimun, Bantu Obati Penyakit Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Obati Diabetes
Penelitian telah menemukan bahwa air kelapa bisa membantu mengurangi kadar gula darah dan juga mengurangi stres.
BACA JUGA: 5 Manfaat Selada Air, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
Selain itu, air kelapa juga kaya akan magnesium sehingga bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan sekaligus mengurangi kadar gula darah pada mereka yang menderita penyakit diabetes tipe-2.
2. Perbaiki Kesehatan Jantung
Minum air kelapa bisa membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan hipertensi.
Air kelapa menawarkan efek antitrombotik, sehingga bisa membantu mencegah pembekuan darah, mengurangi kolesterol, yang mungkin berpengaruh pada tekanan darah dengan menyumbat arteri.
3. Melancarkan Pencernaan
Jika minum air kelapa setiap hari, bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan secara alami.
Air kelapa sangat kaya akan serat, sehingga bisa berguna untuk sistem pencernaan.
Air yang diambil dari satu kelapa bisa mengandung sekitar 9 persen asupan serat harian.
4. Kurangi Kembung
Kembung bisa disebabkan karena asupan natrium dan air kelapa yang tinggi bisa membantu menguranginya.
Air kelapa mengandung kandungan potasium yang tinggi, yang ternyata bisa membantu menetralkan aktivitas sodium.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Khasiat Air Kelapa Hijau Campur Madu, Wanita Pasti Suka
Redaktur & Reporter : Fany