jpnn.com, JAKARTA - JAHE merupakan salah satu herbal populer yang memiliki banyak manfaat.
Akan tetapi, tanaman yang terkenal dengan aromanya yang khas ini bisa dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Jahe yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
Untuk memanfaatkan jahe segar, Anda bisa mencampurnya dengan perasan lemon dan madu.
Namun, jika memilih jahe dalam bentuk bubuk, pastikan Anda memilih bubuk jahe yang masih murni.
BACA JUGA: 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
Mau tahu apa saja manfaat jahe bagi kesehatan? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengurangi rasa sakit pada mestruasi
Apakah Anda suka berolahraga? Cobalah mengonsumsi jahe untuk mengurangi sakit otot.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Wajib Anda Coba
Peneliti dari University of Georgia menyatakan bahwa konsumsi suplemen jahe setiap hari bisa mengurangi sakit yang diakibatkan oleh berolahraga hingga 25 persen.
Khusus untuk perempuan, minum jahe hangat bisa mengurangi rasa sakit yang dirasakan ketika menstruasi.
Manfaat jahe juga bisa mengurangi sakit akibat dysmenorrhea, rasa sakit pada saat menstruasi.
2. Membantu proses detoksifikasi dan mencegah penyakit kulit
Jahe merupakan salah satu jenis makanan yang bisa memicu keluarnya keringat yang membantu proses detoksifikasi.
Tidak hanya itu, berkeringat juga ternyata bisa melindungi Anda dari mikroorganisme yang menyebabkan infeksi pada kulit.
Para peneliti mengagakan bahwa jahe mengandung protein yang disebut dermicidin yang berfungsi melindungi tubuh dari bakteri penyebab penyakit kulit.
3. Melindungi Anda dari kanker
Jahe mengandung gingerol yang berperan dalam mencegah kanker.
Tidak hanya itu, gingerol juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker usus besar.
University of Minnesota melakukan percobaan kepada sekelompok tikus untuk diberikan gingerol.
Hasil penelitian tersebut membuktikan ginherol bisa mencegah pembentukan tumor sekaligus mencegah penyebaran dan keparahan sel tumor.
4. Antiperadangan
Gingerol dari jahe juga bersifat antiinflamatori yang bisa mengatasi penderita penyakit persendian seperti osteoarthritis dan rematik.
Tidak hanya itu, mengonsumsi jahe juga bisa mengurangi pembengkakan pada bagian yang sakit.
Jahe diperkirakan bisa menghambat komponen yang berperan dalam proses inflamatori dalam tubuh seperti sitokin, kemokin, kondrosit, dan leukosit.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
Redaktur & Reporter : Fany