jpnn.com, JAKARTA - JAMBU biji merupakan buah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pasalnya, jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan buah lain seperti jeruk.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
Sehingga tidak heran jika sumber vitamin C dalam jambu biji sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Khasiat Daun Pepaya, Ampuh Obati Penyakit Ganas Ini
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu biji merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C di jeruk.
BACA JUGA: 3 Vitamin yang Terdapat dalam Jambu Biji dan Manfaatnya
Vitamin C ini berhubungan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh dan bisa mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.
Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu dalam penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, serta membantu tubuh menyerap zat besi.
2. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Kandungan vitamin C di dalam jambu biji berperan sebagai antioksidan, yang berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Banyak ahli percaya bahwa radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu berkembangnya penyakit kanker.
Kandungan antioksidan ini tidak hanya terdapat di buah jambu biji saja, tetapi juga di daunnya.
3. Menyehatkan mata
Buah berwarna cerah seperti jambu biji merah, mangga, papaya, dan semangka, merupakan sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Tak hanya itu, vitamin A ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit tetap sehat.
Dengan kandungan vitamin A di dalamnya, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat jambu biji bagi kesehatan.
4. Mencegah demam berdarah
Menurut penelitian, ekstrak daun jambu biji diduga bisa menghambat pertumbuhan virus dengue.
Daun jambu biji yang direbus pun diyakini bisa menurunkan risiko perdarahan pada penderita DBD, dan mampu meningkatkan jumlah trombosit pada penderita demam berdarah dengue.
Akan tetapi, efek terapi ini masih sebatas pengobatan herbal, dan belum banyak penelitian klinis untuk memastikan manfaat jambu biji sebagai obat demam berdarah.
5. Mencegah diabetes
Jambu biji merah diduga secara signifikan bisa mengurangi gejala diabetes, serta mengurangi kerusakan akibat proses peradangan dan oksidasi pada penderita diabetes.
Meski demikian, penelitian-penelitian tersebut masih sebatas uji coba terhadap hewan dan belum diuji pada manusia.
6. Menurunkan tekanan darah
Jambu biji merupakan buah yang sebaiknya dikonsumsi jika menderita darah tinggi.
Sebuah penelitian bahkan mengungkapkan, mengonsumsi buah jambu biji bisa menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah.
Manfaat jambu biji ini diperoleh berkat kandungan vitamin C dan serat.
7. Mencegah kanker
Jambu biji merah ternyata bisa mencegah penyakit kanker. Khasiat ini tidak lain didapatkan dari kandungan antioksidan jenis flavonoid dan fitonutrien yang banyak terdapat di dalamnya.
Kandungan ini dinilai sangat efektif untuk mencegah terserangnya penyakit kanker.
Tidak hanya itu, tingginya kandungan vitamin C dalam jambu biji juga sangat bermanfaat untuk menetralkan senyawa radikal bebas yang mampu menyebabkan penyakit kanker jika banyak tertumpuk di dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat ini, bisa mengonsumsi buah juga daunnya yang sama-sama mengandung zat antioksidan tinggi.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Khasiat Jagung Manis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany