jpnn.com, JAKARTA - NANAS merupakan salah satu buah tropis yang banyak dikonsumsi orang.
Anda bisa mengolah nanas dalam bentuk jus nanas, selai nanas, cake nanas, salad nanas, dan lainnya.
BACA JUGA: 4 Manfaat Nanas Madu, Nomor 3 Bikin Melongo
Nanas baik untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Nutrisi nanas antara lain protein, serat, karbohidrat, vitamin C, zat besi dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Nanas, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Lebar
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memiliki kandungan serat yang tinggi
Manfaat nanas yang pertama ialah kaya akan kandungan serat yang tinggi.
BACA JUGA: 6 Manfaat Nanas Madu yang Tidak Terduga, Bikin Wanita Ingin Mengonsumsinya Lagi
Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang bisa larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan.
Dengan demikian, mengonsumsi nanas bisa membuat perut kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.
2. Kaya kandungan air
Nanas mengandung banyak air, sehingga bisa memenuhi kebutuhan air dalam tubuh Anda.
Mencukupi kandungan air dalam tubuh bisa berguna untuk menjaga berat badan ideal.
3. Mengandung enzim bromelain
Nanas mengandung enzim bromelain, yang bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dalam tubuh.
Kandungan protein ini bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.
4. Bersifat anti peradangan
Kandungan enzim bromelain yang ada di buah nanas juga berfungsi sebagai anti peradangan yang mampu memperbaiki sistem pencernaan.
Pencernaan yang baik sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa