jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan selalu menyarankan agar kita rutin mengonsumsi berbagai buah untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Ada berbagai buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari pisang, mangga, nanas, jambu biji, semangka, manggis, anggur, dan masih banyak lagi.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Jambu Biji yang Luar Biasa, Nomor 3 Ajaib
Jambu biji merupakan buah yang terkenal akan kemampuannya dalam mengatasi penyakit demam berdarah.
Buah yang satu ini bisa Anda konsumsi dalam bentuk jus jambu biji.
BACA JUGA: 5 Khasiat Air Rebusan Daun Pepaya, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambrol
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan flu dan batuk
Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kandungan vitamin C dalam jambu biji juga bagus untuk meredakan batuk dan flu.
BACA JUGA: 8 Manfaat Kacang Tanah, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambyar
Kandungan ini bersifat antioksidan dan antibakteri yang bisa membantu memecah lendir serta menghilangkan kuman yang bersarang pada tenggorokan dan sistem pernapasan.
2. Menurunkan kadar gula
Buah jambu biji, baik merah maupun putih, memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga buah ini baik untuk dikonsumsi penderita penyakit kronis diabetes.
Pasalnya, jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat, yang bisa membantu mencegah lonjakan gula darah.
3. Mengobati demam berdarah
Manfaat jambu biji untuk DBD (demam berdarah) tentu sudah sering kamu dengar.
Penemuan dari beberapa penelitian, ekstrak daun jambu biji bisa menghambat pertumbuhan virus dengue, menghindari perdarahan pada penderita DBD, serta meningkatkan trombosit.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam jambu biji juga bisa membantu melancarkan pencernaan Anda.
Satu buah jambu biji bisa mengandung 12 persen serat dari rekomendasi harian Anda.
Dengan demikian, mengonsumsi buah jambu biji bisa membantu mencegah sembelit, mengurangi durasi diare, dan untuk menjaga kesehatan usus kamu secara keseluruhan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa