jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI momongan merupakan salah satu fase terindah bagi wanita yang telah menikah.
Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk selalu memperhatikan nutrisi dan pola makan selama kehamilan.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Ibu Hamil
Untungnya, memasukkan buah-buahan dan sayuran ke dalam rutinitas harian Anda adalah cara terbaik untuk mencapai hal ini.
Dengan mengonsumsi makanan padat nutrisi ini, Anda bisa mendukung perjalanan kehamilan dan memberikan mineral penting yang dibutuhkan bayi kamu yang sedang tumbuh untuk tumbuh subur.
BACA JUGA: 4 Khasiat Semangka, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
Semangka adalah pilihan terbaik di antara banyak buah yang bisa Anda pilih.
Jika Anda sedang mencari cara lezat untuk menyehatkan tubuh dan bayi kamu yang sedang tumbuh selama kehamilan, maka Anda bisa mengonsumsi semangka.
BACA JUGA: 6 Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
Penuh dengan karbohidrat esensial, vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang kuat, buah menyegarkan ini wajib ada dalam makanan Anda.
Ditambah lagi, dengan kandungan air sebesar 91 persen, ini adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi dan menangkal mual di pagi hari dan gejala tidak menyenangkan lainnya.
Apakah Anda lebih suka memakannya dengan cara diiris atau dicampur menjadi minuman lezat, semangka adalah camilan musim panas yang ideal yang bisa membantu mengatur tekanan darah.
Berikut beberapa manfaat semangka untuk ibu hamil, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Meredakan sakit mag dan asam lambung
Kehamilan membawa banyak kebahagiaan, tetapi juga bisamembawa beberapa efek samping yang tidak nyaman.
Salah satu keluhan ibu hamil yang paling umum adalah sakit mag dan asam lambung.
Untungnya, semangka adalah solusi sederhana yang lezat dan efektif.
Buah berair ini memiliki cara ajaib untuk menenangkan pipa makanan dan perut, memberikan bantuan instan dari rasa tidak nyaman akibat mulas.
2. Meringankan mual di pagi hari
Salah satu gejala kehamilan yang tidak menyenangkan adalah mual di pagi hari bagi banyak wanita.
Jika Anda sedang mencari cara alami untuk meringankan ketidaknyamanan ini, kamu bisa mencarinya di semangka.
Minum segelas jus semangka segar di pagi hari adalah cara sempurna untuk memulai hari Anda.
Yang terbaik dari semuanya, khasiat semangka yang menenangkan diketahui membantu meredakan mual akibat mual di pagi hari, membuat Anda merasa segar dan segar sepanjang hari.
3. Membantu mengurangi dehidrasi
Tetap terhidrasi sangat penting bagi semua orang, terutama bagi wanita hamil.
Untungnya, ada cara lezat untuk menghilangkan dahaga dan meningkatkan kesehatan Anda, semangka.
Buah berair ini kaya akan vitamin dan cairan penting, menjadikannya cara ideal untuk tetap terhidrasi dan mendukung tubuh Anda selama kehamilan.
Semangka juga mengandung antioksidan kuat seperti likopen, yang bisa membantu menangkal penyakit dan mengurangi risiko peradangan saluran pernapasan.
4. Pembuangan racun
Buah berair ini seperti ramuan alami, dikemas dengan sifat menghidrasi yang mendinginkan Anda dan membantu membuang racun berbahaya.
Dengan kandungan airnya yang tinggi, semangka bagaikan gelombang menyegarkan yang menyapu sistem tubuh Anda, menyapu kotoran dan membuat kamu merasa segar kembali.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Bahaya Mengonsumsi Semangka Secara Rutin, Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Kronis Ini
Redaktur & Reporter : Fany