jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin pernah mendengar tentang minuman trending yang disebut infused water.
Air infus, atau detox water, dicampur dengan berbagai buah-buahan dan herbal yang memiliki manfaat kesehatan luar biasa.
BACA JUGA: 3 Mitos Seputar Manfaat Infused Water
Selain membuat Anda tetap terhidrasi, infuse d water membantu meringankan sejumlah gejala yang tidak nyaman.
Berikut ini beberapa manfaat minum infused water untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Infused Water Lebih Sehat Daripada Air Minum Biasa?
1. Menurunkan berat badan
Air lemon menjadi salah satu racikan yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Cara Membuat Infused Water Pelangsing Perut, Yuk Coba!
Karena buah satu ini mengandung pektin yaitu jenis serat yang bisa memberikan rasa kenyang dan tahan lama.
Satu buah lemon yang berukuran sedang hanya mengandung 2 gram serat.
Jika diperas atau dipotong-potong untuk diolah menjadi minuman, kandungan serat yang masuk ke dalam tubuh pun akan lebih sedikit lagi.
Akan tetapi jika dibanding dengan teh atau kopi, air lemon memang bisa jadi pilihan minuman yang jauh lebih sehat.
2. Mencegah penuaan kulit
Buah-buahan yang sering digunakan dalam infused water biasanya yang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C.
Itulah mengapa banyak orang memilih buah jeruk, lemon, stroberi, kiwi, apel dan lain sebagainya untuk campuran infused water.
Berbagai buah dan sayur yang kaya antioksidan dan vitamin C memang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kulit, termasuk untuk menghambat penuaan kulit.
Kedua senyawa tersebut terbukti membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak kolagen guna mengencangkan dan mengenyalkan kulit.
3. Untuk membuang racun dalam tubuh
Manfaat infused water satu ini tak kalah fenomenal.
Ya, banyak orang percaya infused water bermanfaat untuk detoksifikasi alias membuang racun yang menumpuk dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
Untuk membantu merangsang mekanisme tersebut supaya tetap berjalan lancar, Anda disarankan memperbanyak minum air putih juga makan lebih banyak sayur dan buah.
Jangan lupa, jaga kesehatan ginjal dan hati Anda. Dengan begitu tubuh Anda akan secara alami membersihkan semua racun dan produk yang sudah tidak digunakan lagi.
4. Membantu Hidrasi
Para ahli menyatakan, infused water membantu Anda tetap terhidrasi.
Sekitar 60 hingga 70 persen dari berat badan manusia terdiri dari air.
Asupan air yang cukup diperlukan untuk setiap proses tubuh termasuk sirkulasi, pencernaan, dan pengaturan suhu tubuh.
Infused water bisa jadi pilihan yang tepat bagi Anda yang tidak suka rasa air putih, tetapi tidak mau mengonsumsi minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda, teh kemasan, kopi, dan jus buah kemasan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa