jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang meroket tajam merupakan tanda Anda terserang diabetes.
Penderita diabetes harus selalu menjaga agar kadar gula darah mereka selalu stabil.
BACA JUGA: Tak Perlu Obat, 5 Cara Sederhana Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi
Karena jika tidak, hal ini bisa mengakibatkan beberapa komplikasi serius.
Selain makanan, ada beberapa buah yang sebaiknya jangan dikonsumsi penderita diabetes.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Bisa Mengontrol Gula Darah dengan 6 Trik Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Nanas
Buah pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan lainnya adalah nanas.
BACA JUGA: Asam Urat Melambung Tinggi, Turunkan dengan Mengonsumsi 4 Buah Ini
Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).
2. Anggur
Anggur mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi. Pada 100 g anggur, terdapat 18,1 g karbohidrat dan 15,5 g gula.
Jadi, diabetesi disarankan untuk mengurangi konsumsi anggur agar gula darah tidak melonjak.
3. Mangga
Mangga merupakan salah satu buah dengan kandungan gula tertinggi.
Anda yang mengidap diabetes jelas perlu mengurangi konsumsi buah satu ini.
Dalam 100 g penyajian buah mangga, terdapat karbohidrat sebanyak 15 g dan gula sebanyak 13,7 g.
4. Ceri
Ceri ternyata juga termasuk dalam buah yang kaya karbohidrat dan gula.
Itu sebabnya, Anda yang mengidap diabetes perlu membatasi konsumsi ceri.
5. Apel
Apel juga termasuk buah yang memiliki kadar karbohidrat dan gula yang cukup tinggi.
Dalam 100 g, apel mengandung karbohidrat sebanyak 14,8 g dan gula sebanyak 12,2 g.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa