jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang meningkatk terlalu tinggi merupakan awal dari penyakit diabetes.
Gula darah yang meroket terlalu tinggi bisa menimbulkan masalah besar bagi penderita diabetes.
BACA JUGA: 3 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Batuk dan Pilek
Jika kadar gula darah Anda meningkat tajam, sebaiknya segera turunkan.
Anda bisa menurunkan gula darah yang meningkat tajam ini dengan mengonsumsi obat atau mengonsumsi beberapa herbal alami.
BACA JUGA: Konsumsi 3 Jenis Kacang Ini, Gula Darah Bakalan Ambrol
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kayu manis
BACA JUGA: 5 Buah yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Gula Darah Bisa Melonjak Drastis
Kayu manis sama seperti jahe, yang juga terkenal dengan antiinflamasi ini, ternyata mampu mengontrol diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.
Ada sebuah hasil penelitian yang membuktikan jika herbal alami kayu manis membantu mengurangi stres oksidatif.
Ini memiliki peran penting dalam menurunkan kadar gula darah, terkhusus pada diabetes tipe dua.
Rebus beberapa batang kayu manis pada air mendidih. Anda juga bisa menggunakan bubuk kayu manis sebanyak setengah sendok pada secangkir air hangat, lalu minum setiap hari.
2. Daun mangga
Kali ini kamu akan dengan mudah menemukannya karena tertanam dengan jumlah banyak di Indonesia.
Untuk mendapatkan manfaatnya, maka rebus beberapa lembar daun mangga selama 15 menit.
Kemudian, saring minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat dalam kondisi perut yang kosong.
3. Ginseng merah
Akar ginseng merah telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. Ini adalah salah satu herbal paling ampuh untuk mengontrol gula darah.
Ginseng merah telah terbukti memberikan kontrol glikemik, meningkatkan fungsi sel pankreas, dan meningkatkan pengambilan gula darah dari jaringan. Ini juga menurunkan level HbA1C.
Rebus akar gingseng merah secukupnya dan minum secara rutin selagi hangat.
4. Jahe
Jahe sudah lama terkenal dengan fungsi antiinflamasi yang mampu meringankan peradangan pada tubuh.
Ternyata jahe juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Bukan hanya menurunkan kadar gula saja, jahe juga membantu mengatur insulin.
Ambil satu inci jahe dan rebus dengan takaran secangkir air dalam panci. Kamu bisa merebusnya selama 5 menit kemudian saring.
Minum air rebusan ini sebanyak 2 kali dalam satu hari.
5. Air oat
Minuman sehat yang akan membantumu menurunkan kadar gula dalam darah selanjutnya adalah air oat.
Minuman ini tidak hanya membantu mengendalikan kadar gula darah, tetapi juga mampu membuat rasa kenyang, agar metabolisme terjaga dan membantu kamu menurunkan berat badan.
Rendam gandum dalam dua liter air selama 12 jam. Setelah mencapai waktu yang ditentukan, saring oatmeal yang direndam dan letakkan di blender bersama dengan kayu manis.
Tambahkan air sedikit demi sedikit untuk membantu mencairkan, sampai kamu mendapatkan cairan bertekstur halus dan bagus.
Selanjutnya, tambahkan air yang tersisa untuk dikocok. Lalu minum satu gelas sehari atau satu gelas sebelum makan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany