jpnn.com, JAKARTA - SAAT sakit kepala datang, hal yang paling sering Anda lakukan untuk mengusirnya adalah dengan minum obat, tidur atau minum air putih yang banyak.
Nah, Anda juga bisa minum beberapa jus enak ini untuk mengusir sakit kepalamu.
BACA JUGA: Minum 10 Jus Buah Ini, Kadar Gula Darah Langsung Stabil
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jus Melon
BACA JUGA: 6 Makanan Ini Sangat Ampuh Redakan Sakit Kepala Lho
Melon ternyata memiliki khasiat yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala.
Bahkan buah melon juga bisa menstabilkan kadar gula dalam tubuh dengan kandungan kalium.
BACA JUGA: 5 Makanan Enak Ini Picu Sakit Kepala Lho
Sakit kepala bisa teratasi dengan mengonsumsi jus melon karena dapat memenuhi asupan cairan dalam tubuh.
2. Jus Semangka
Selain karena faktor kadar gula darah yang tidak seimbang di dalam tubuh, salah satu penyebab datangnya sakit kepala lainnya adalah karena tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.
Dengan buah semangka yang memiliki kandungan cairan yang banyak, maka bisa mengatasi dan mencegah terjadinya sakit kepala.
Kamu bisa mengonsumsi semangka secara langsung maupun diolah menjadi jus semangka agar lebih menyegarkan.
3. Jus Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat enak dijadikan olahan jus.
Bahkan jus alpukat merupakan salah satu jus yang sangat disukai kebanyakan orang.
Ternyata jus alpukat juga memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan, salah satunya adalah bisa mengatasi sakit kepala.
Hal ini disebabkan karena kandungan zat asam lemak tak jenuh yang bahkan bisa menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi ini merupakan salah satu penyebab datangnya sakit kepala.
4. Jus Ceri
Buah selanjutnya yang ampuh mengatasi sakit kepala adalah buah ceri.
Dengan kandungan senyawa melatonin dalam buah ceri, maka akan menghalangi masuknya enzim inflamasi yang merupakan pemicu terjadinya sakit kepala.
Melatonin juga sering disebut sebagai hormon tidur yang berperan sebagai antioksidan.
Mengonsumsi buah ceri dengan menjadikannya olahan jus akan sangat bermanfaat meringankan sakit kepala.
Kamu juga bisa mengonsumsinya secara langsung sebanyak 20 buah ceri untuk menghindarkan diri dari sakit kepala.
5. Jus Pisang
Sakit kepala biasanya disebabkan oleh kadar gula dalam tubuh yang terlalu tinggi ataupun terlalu rendah.
Dengan mengonsumsi pisang secara utuh atau bisa juga dengan mengolahnya menjadi jus, maka bisa mengatasi sakit kepala yang sedang menyerang.
Hal ini disebabkan karena pisang memiliki kandungan kalium yang sangat bermanfaat dalam menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh, sehingga sakit kepala bisa diatasi dan tidak muncul lagi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany