jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu herbal populer yang banyak dikonsumsi ialah daun kelor.
Daun kelor telah lama digunakan oleh ahli kesehatan untuk mengatasi berbagai penyakit.
BACA JUGA: 6 Manfaat Bubuk Daun Kelor, Nomor 5 Bikin Tenang
Hal ini karena daun kelor mengandung vitamin dan mineral, yakni mengandung nutrisi, protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin (B2), vitamin A, dan magnesium.
Untuk penyajiannya sangat mudah, buat saja air rendaman daun kelor campur madu.
BACA JUGA: 9 Manfaat Rutin Minum Jus Lemon Campur Madu, Wanita Pasti Ketagihan
Caranya: Siapkan 5 tangkai daun kelor, kemudian bersama tangkainya, potong kecil-kecil.
Setelah itu rebus daun kelor dengan 500 ml air hingga mendidih.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Daun Kelor, Dijamin Istri Bakalan Kewalahan
Diamkan sampai hangat, dan saring air rendaman daun kelor tersebut.
Kemudian ambil satu gelas dan campur dengan madu secukupnya.
Air rendaman daun kelor bisa diminum 2 kali sehari selama 3 hari, kemudian minum kondisional sesuai dengan kebutuhan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengandung Antioksidan
Salah satu manfaat antioksidan ialah bisa melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh dapat meningkatkan tekanan oksidatif, yang menjadi biang penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes tipe 2.
Para ahli menemukan beberapa jenis antioksidan dalam daun kelor, antara lain quercetin dan asam klorogenat.
Quercetin merupakan antioksidan yang bisa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Khasiat daun kelor memang tokcer. Sejumlah penelitian menunjukkan daun kelor efektif menurunkan kadar gula darah.
Para ilmuwan meyakini hal itu berasal dari senyawa isothiocyanate.
Namun, sebagian penelitian baru diujikan pada hewan. Studi berbasis manusia yang ada masih dalam skala kecil.
Salah satu studi melibatkan 30 wanita yang mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor per hari selama tiga bulan.
Hasilnya, kadar gula darah puasa mereka turun rata-rata 13,5 persen.
Studi kecil lainnya melibatkan enam penderita diabetes yang diberi 50 gram daun kelor dalam menu makanannya.
Hasilnya, kadar gula darah mereka dapat berkurang 21 persen.
3. Membuat Mata Sehat
Jangan sepelekan, daun kelor ternyata banyak mengandung vitamin A yang sangat tinggi.
Bahkan, 4 kali lebih tinggi dari wortel. Karena itulah, mengonsumsi daun kelor setiap hari akan membantu menyehatkan mata kamu
4. Meningkatkan Hormon Pria
Salah satu khasiat daun kelor ini pasti menjadi perhatian penyuka herbal.
Sebab, dalam sebuah penelitian menyebutkan, ekstrak daun kelor bisa meningkatkan kinerja untuk meningkatkan stamina dan menekan kortisol.
Penekanan terhadap kortisol, mampu meningkatkan hormon testosteron.
Karena hal itu, daun kelor dipercaya mampu membantu untuk meningkatkan gairah untuk begituan.
5. Mencegah Kanker
Daun kelor memiliki kandungan niazimicin. Kandungan senyawa ini mampu menekan jumlah perkembangan sel kanker di dalam tubuh.
Selain itu, daun kelor juga memiliki kandungan beta-sitosterol yang bermanfaat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker pada prostat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa