jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi mentimun? Mentimun merupakan sayuran yang disukai banyak orang.
Anda bisa mengonsumsi mentimun dalam bentuk jus, salad, dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Khasiat Air Mentimun Campur Jahe, Bikin Penyakit Ini Kabur
Selain lezat, mentimun telah lama diketahui sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Bahkan, mentimun bisa mengatasi penyakit mematikan seperti kanker dan penyakit autoimun.
BACA JUGA: 8 Khasiat Air Ginseng Campur Madu, Bikin Penyakit Ini Ambyar
Oleh karena itu, mengonsumsi mentimun akan menjauhkan kamu dari risiko tersebut.
Biasanya, mentimun bisa ditambahkan dengan madu agar rasa dan khasiatnya makin bertambah.
BACA JUGA: 14 Manfaat Jus Mentimun, Bantu Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
Kandungan madu asli juga memiliki banyak khasiat yang menguntungkan.
Untuk itu, mentimun dicampur madu bisa menyembuhkan beberapa penyakit berikut ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan pergerakan usus
Salah satu manfaat utama mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menunjang pergerakan usus yang teratur.
Kaya akan air dan kandungan serat larut, membantu meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan.
Ini juga bisa membantu meningkatkan frekuensi buang air besar sambil memberi makan bakteri menguntungkan dari usus.
2. Melindungi kesehatan jantung
Mentimun mengandung kadar kalium yang tinggi, sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.
Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel.
Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.
Bagi pasangan suami istri yang ingin hidup sehat dan lama perlu melindungi jantung dengan rajin mengonsumsi mentimun campur madu.
Sebab, kandungan serat dalam mentimun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.
3. Meningkatkan pencernaan
Mentimun kaya akan serat larut dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun ke dalam salad dengan biji wijen dan cuka sari apel.
Ini bagus untuk sistem pencernaan karena membantu mencegah refluks asam.
Mentimun juga membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.
4. Mengelola penurunan berat badan
Mentimun menjadi buah yang diperlukan untuk menambah rencana menurunkan berat badan.
Apalagi bagi para istri yang merasa kelebihan berat badan, bisa mencoba ini untuk menurunkan berat badannya.
5. Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi B1, B5, dan B7.
Vitamin itu bekerja sama dalam merilekskan sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa