jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang selain kopi.
Ada berbagai jenis teh yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari teh hijau, teh jahe, teh hitam, teh chamomille, dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Khasiat Minum Teh Hijau Secara Rutin, Bikin Wanita Tersenyum Lebar
Salah satu manfaat paling populer dari teh hijau adalah membantu menurunkan berat badan sehat.
Selain itu, ampas teh hijau juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit wajah.
BACA JUGA: 5 Khasiat Kapulaga, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
Biasanya, orang lebih suka minum teh panas di pagi hari. Namun, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada beberapa manfaat dari minum teh hijau sebelum tidur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Kelapa Rebus, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
1. Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Minum teh hijau bisa membantu Anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.
2. Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.
Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari penyakit flu.
Setelah itu di malam hari bisa mengurangi risiko flu hingga 75 persen.
3. Menghilangkan racun di tubuh
Minum teh hijau di malam hari merangsang pergerakan usus saat pagi hari dan membantu membuang semua limbah alami dari tubuh.
Endapan limbah berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit.
Minum teh hijau setelah makan malam dan pastikan Anda tidak mengonsumsi apa-apa setelah itu sampai pagi.
4. Memperbaiki waktu tidur
Menghirup teh hijau sebelum tidur bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk santai dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur bisa membantu Anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.
5. Membuat Anda merasa santai
Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi anda merasa rileks dan tenang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany