jpnn.com, JAKARTA - STROBERI merupakan buah dengan ukuran kecil yang memiliki rasa manis.
Walau berukuran kecil, stroberi kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Pelajar dan Mahasiswa Diminta Bekerja Memetik Stroberi di Australia
Bahkan, jika kamu rutin mengonsumsinya, buah berbentuk hati ini bisa mengatasi beragam penyakit kronis.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 8 Manfaat Seledri, Bantu Obati Penyakit Ini
1. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Stroberi mengandung protein yang disebut dengan anthocyanins.
Selain memberikan warna merah dan rasa yang menggoda, protein ini ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko serangan jantung.
BACA JUGA: Stroberi, si Asam Manis dengan Ragam Manfaat Â
Satu penelitian yang dipublikasikan dalam Circulation menyebutkan, buah stroberi bisa menurunkan risiko serangan jantung sampai dengan 32 persen bila dikonsumsi secara rutin.
2. Mencegah Penyakit Alzheimer
Stroberi mengandung fisetin yang menurut suatu penelitian bisa membantu mencegah terjadinya penyakit alzheimer.
Fisetin adalah antioksidan alami yang membantu memperkuat otak dan bisa bertindak sebagai antiinflamasi.
3. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menyimpulkan, mengonsumsi stroberi bisa membantu menjaga kadar gula darah dan kadar insulin agar tetap seimbang.
Strobrri memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bagus untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes.
4. Memperbaiki Kerusakan Otak Pascastrok
Studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Brain Research menyimpulkan, fisetin yang terdapat pada buah stroberi bisa mengurangi terjadinya kerusakan otak dan sel saraf setelah serangan strok.
5. Mencegah Hipertensi
Kandungan kalium yang terdapat pada buah stroberi bisa membantu mencegah efek kerusakan yang disebabkan oleh tingginya kadar natrium dalam darah.
Sebagaimana diketahui, kadar natrium yang terlalu tinggi dalam darah bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga berisiko menyebabkan hipertensi.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Manfaat Jus Seledri, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Mendekat
Redaktur & Reporter : Fany