5 Kulit Buah-buahan Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Lho

Rabu, 25 November 2020 – 07:55 WIB
Ilustrasi nanas. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - SELAMA hidup, Anda mungkin pernah melihat orang-orang memakan kulit buah serta sayuran tertentu dan menganggapnya salah.

Namun, bagaimana ternyata ada beberapa kulit buah yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh?

BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buah pisang

BACA JUGA: Kulit Jeruk Jangan Dibuang, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Lho

Menurut penelitian kulit pisang memiliki manfaat yang tinggi untuk kesehatan.

Sebab, ekstrak pada kulit pisang bisa mengatasi depresi yang membantu hormon untuk mengatasi stres.

BACA JUGA: Yummy, Kini Ada Restoran Indonesia di Ibu Kota Negeri Kiwi

Tidak hanya itu, dalam kulit pisang juga terkandung lutein yang bisa menyehatkan retina untuk menurunkan risiko terkena penyakit katarak.

Olahan yang bisa dicoba adalah kulit pisang yang dijadikan sebagai campuran jus bersama dengan buahnya.

2. Buah nanas

Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan pada buahnya, kulit nanas juga memiliki banyak manfaat. Di antaranya adalah enzim bromelain, vitamin C juga serat.

Mengonsumsi kulit nanas juga bisa menyembuhkan beberapa penyakit mulai dari demam, asam urat, hingga radang sendi.

3. Buah jeruk

Kulit jeruk memiliki antioksidan jenis flavonoid sangat tinggi yang baik untuk tubuh.

Antioksidan ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol kolesterol baik. Tak hanya itu, kulit jeruk juga bisa menjadi penahan radikal bebas.

4. Buah kiwi

Tak kalah dengan khasiat buah lainnya, buah kiwi memiliki kandungan baik pada kulitnya.

Buah kiwi memiliki kandungan flavonoid yang bisa mencegah peradangan, alergi, kanker, dan juga gangguan pencernaan.

5. Buah semangka

Kulit semangka memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh seperti asam amino berjenis citrulline.

Zat ini bisa membantu melebarkan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah tinggi hingga melancarkan sirkulasi darah.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag
Buah   Semangka   Jeruk   kiwi  

Terpopuler