jpnn.com, JAKARTA - SELAMA hidup, Anda mungkin pernah melihat orang-orang memakan kulit buah serta sayuran tertentu dan menganggapnya salah.
Namun, bagaimana ternyata ada beberapa kulit buah yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh?
BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Buah Semangka Untuk Ibu Hamil
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah pisang
BACA JUGA: Kulit Jeruk Jangan Dibuang, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Lho
Menurut penelitian kulit pisang memiliki manfaat yang tinggi untuk kesehatan.
Sebab, ekstrak pada kulit pisang bisa mengatasi depresi yang membantu hormon untuk mengatasi stres.
BACA JUGA: Yummy, Kini Ada Restoran Indonesia di Ibu Kota Negeri Kiwi
Tidak hanya itu, dalam kulit pisang juga terkandung lutein yang bisa menyehatkan retina untuk menurunkan risiko terkena penyakit katarak.
Olahan yang bisa dicoba adalah kulit pisang yang dijadikan sebagai campuran jus bersama dengan buahnya.
2. Buah nanas
Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan pada buahnya, kulit nanas juga memiliki banyak manfaat. Di antaranya adalah enzim bromelain, vitamin C juga serat.
Mengonsumsi kulit nanas juga bisa menyembuhkan beberapa penyakit mulai dari demam, asam urat, hingga radang sendi.
3. Buah jeruk
Kulit jeruk memiliki antioksidan jenis flavonoid sangat tinggi yang baik untuk tubuh.
Antioksidan ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol kolesterol baik. Tak hanya itu, kulit jeruk juga bisa menjadi penahan radikal bebas.
4. Buah kiwi
Tak kalah dengan khasiat buah lainnya, buah kiwi memiliki kandungan baik pada kulitnya.
Buah kiwi memiliki kandungan flavonoid yang bisa mencegah peradangan, alergi, kanker, dan juga gangguan pencernaan.
5. Buah semangka
Kulit semangka memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh seperti asam amino berjenis citrulline.
Zat ini bisa membantu melebarkan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah tinggi hingga melancarkan sirkulasi darah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa