jpnn.com, JAKARTA - DAERAH kewanitaan merupakan salah satu mahkota berharga setiap wanita.
Oleh karena itu, setiap wanita tentu harus menjaga kebersihan dan kesehatan daerah kewanitaan mereka.
BACA JUGA: 7 Makanan yang Membantu Mengatasi Kesedihan Akibat Patah Hati
Meskipun ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan daerah kewanitaan, seperti kebersihan diri, keseimbangan hormon, dan genetika, apa yang Anda makan juga berperan cukup penting.
Makanan ini memengaruhi bau, rasa, dan kesehatan organ kewanitaan Anda secara keseluruhan.
BACA JUGA: Tingkatkan Gairah dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini
Dengan menghindari konsumsi makanan yang tidak sehat, bisa dipastikan bagian kewanitaan Anda tetap dalam kondisi prima.
Banyak orang salah paham bahwa daerah kewanitaan harus harum seperti bunga.
BACA JUGA: 5 Tanda Daerah Kewanitaan Bermasalah dan Cara Alami Mengobatinya
Ini tidak benar. Daerah kewanitaanyang sehat tidak berbau seperti bunga.
Jadi jangan mencoba menyemprotnya dengan wewangian. Cukup makan sehat.
Konon, inilah makanan dan minuman yang buruk bagi daerah kewanitaan Anda dan harus dihindari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Alkohol
Ketika Anda minum terlalu banyak alkohol, itu bisa berdampak negatif pada kesehatan daerah kewanitaan kamu.
Alkohol adalah diuretik, yang artinya minuman membuat Anda lebih sering buang air kecil.
Bila Anda lebih sering ke kamar mandi, hal itu bisa membuat tubuh Anda dehidrasi, termasuk daerah kewanitaan kamu.
Ketika daerah kewanitaan Anda mengalami dehidrasi, itu bisa menjadi kurang elastis dan cenderung terasa kering dan teriritasi.
Alkohol juga bisa merusak keseimbangan di daerah kewanitaan Anda.
Soalnya, daerah kewanitaan Anda memiliki keseimbangan pH khusus yang membantu menjaga kesehatannya.
Ketika Anda minum terlalu banyak alkohol, hal itu bisa merusak keseimbangan ini dan membuat daerah kewanitaan Anda lebih rentan terhadap infeksi, seperti bakterial vaginosis atau infeksi jamur.
Ini semua tentang menemukan keseimbangan yang tepat. Nikmati minuman beralkohol Anda, tetapi pastikan untuk melakukannya dalam jumlah sedang.
Jangan lupa untuk minum banyak air agar daerah kewanitaan Anda tetap bahagia dan terhidrasi.
Dengan menemukan keseimbangan itu, Anda bisa bersenang-senang tanpa membahayakan kesehatan daerah wanita
2. Makanan olahan
Makanan olahan memiliki bahan tambahan, pengawet, dan bahan buatan.
Meskipun rasanya enak, sebenarnya bisa mengacaukan keseimbangan alami daerah kewanitaan Anda.
Makanan olahan juga cenderung memiliki banyak karbohidrat olahan.
Ini adalah jenis karbohidrat yang bisa menyebabkan gula darah Anda melonjak.
Gula darah tinggi bisa menyebabkan pertumbuhan berlebih dari ragi.
Terlalu banyak ragi bisa berarti lebih banyak kemungkinan terkena infeksi jamur.
Jadi, apa solusinya? Ini semua tentang memilih makanan utuh yang tidak diproses sebagai gantinya.
Pilih buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Makanan ini tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga mempromosikan daerah kewanitaan yang bahagia dan seimbang.
3. Makanan manis
Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa mengacaukan bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora di daerah kewanitaan.
Ketika Anda makan terlalu banyak makanan manis, itu bisa menghilangkan keseimbangan ini dan memberi ruang bagi infeksi jamur untuk tumbuh.
Tidak apa-apa untuk sesekali menikmati makanan manis, tetapi pastikan untuk melakukannya dalam jumlah sedang.
Cobalah untuk fokus pada diet menyeluruh yang mencakup banyak makanan sehat lainnya juga.
Dengan menemukan keseimbangan yang tepat, kamu bisa membantu menjaga daerah kewanitaan Anda tetap bahagia dan menghindari kejutan yang tidak diinginkan di sana.
4. Biji-bijian halus
Biji-bijian olahan, seperti roti putih dan pasta, memiliki indeks glikemik tinggi dan bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Fluktuasi ini bisa mengganggu keseimbangan pH daerah, yang berpotensi menyebabkan infeksi.
Pilih biji-bijian sebagai gantinya untuk kesehatan daerah kewanitaan yang lebih baik.
5. Kafein
Kafein memberi Anda sentakan energi dan ditemukan dalam kopi, teh, minuman berenergi, dan beberapa soda.
Sekarang, inilah masalahnya, mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang bisa memberi Anda dorongan sementara, yang sangat bagus saat kamu membutuhkannya.
Namun, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein, hal itu justru bisa membuat tubuh kamu dehidrasi, termasuk daerah kewanitaan.
Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, itu tidak menghasilkan banyak pelumasan alami di sana.
Hal itu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman saat momen intim atau bahkan membuat Anda lebih rentan terhadap iritasi.
Jadi, untuk menjaga agar daerah kewanitaan Anda tetap sehat dan bahagia, penting untuk menemukan keseimbangan yang baik dengan kafein.
Pastikan untuk minum banyak cairan yang menghidrasi seperti air di samping minuman berkafein Anda.
Dengan begitu, Anda bisa menikmati minuman favorit kamu tanpa mengeringkan barang-barang di sana.
Menjaga kesehatan daerah kewanitaan tidak semata-mata bergantung pada menghindari makanan tertentu.
Ini tentang kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Kebersihan yang baik, olahraga teratur, tetap terhidrasi, dan mendengarkan kebutuhan tubuh kamu, semua memainkan peran penting dalam kesehatan daerah kewanitaan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany