jpnn.com, JAKARTA - ADA kalanya Anda ingin sekali mengonsumsi makanan manis, seperti cake, atau es krim.
Namun, terkadang, Anda takut dengan kandungan kalori yang terdapat pada makanan manis tersebut.
BACA JUGA: Benarkah Makanan Manis Bikin Sakit Gigi? Dokter Beri Penjelasan
Namun, dengan sedikit kreativitas, Anda bisa menikmati hidangan penutup lezat yang rendah kalori dan bergizi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Perut Kenyang
1. Yoghurt Yunani dengan Madu dan Buah Beri
Yoghurt Yunani dengan madu dan beri merupakan makanan manis yang sederhana, tetapi memuaskan.
Mulailah dengan secangkir yoghurt Yunani tanpa lemak, yang kaya akan protein dan rendah kalori.
BACA JUGA: Berbuka Puasa dengan Makanan Manis Sangat Penting Lho, Ini Alasannya
Taburi dengan segenggam beri segar seperti stroberi, blueberry, atau rasberi, yang kaya akan antioksidan.
Taburkan satu sendok teh madu di atasnya untuk mendapatkan rasa manis alami.
Kombinasi ini menawarkan campuran rasa yang lembut, manis, dan asam.
2. Irisan Apel dengan Selai Almond
Untuk hidangan penutup atau makanan manis yang cepat, bergizi, dan rendah kalori, cobalah irisan apel dengan selai kacang almond.
Iris apel berukuran sedang dan oleskan selai kacang almond tipis-tipis pada setiap potongan.
Taburi sedikit kayu manis untuk menambah rasa. Kombinasi sederhana ini memberikan keseimbangan yang baik antara serat, lemak sehat, dan rasa manis alami, menjadikannya sajian rendah kalori yang sempurna.
3. Apel Kayu Manis Panggang
Apel panggang kayu manis merupakan hidangan penutup yang hangat dan menenangkan serta rendah kalori.
Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Buang inti dan iris dua buah apel, lalu letakkan di loyang.
Taburi dengan satu sendok teh kayu manis dan sedikit pala.
Panggang selama sekitar 20 menit, atau hingga apel empuk.
Anda bisa menikmatinya begitu saja atau dengan sesendok yoghurt Yunani.
4. Mousse Cokelat Alpukat
Mousse cokelat alpukat adalah hidangan penutup yang lembut dan nikmat yang ternyata rendah kalori.
Campurkan satu alpukat matang, dua sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis, dua sendok makan madu atau sirup maple, dan satu sendok teh ekstrak vanili dalam blender.
Blender hingga halus dan lembut. Anda bisa mendinginkannya sebentar sebelum disajikan untuk mendapatkan tekstur yang lebih padat.
Mousse ini kaya akan lemak sehat dan memuaskan keinginan makan cokelat tanpa rasa bersalah.
5. Es Loli Stroberi dan Kemangi
Es loli stroberi dan kemangi merupakan sajian unik dan menyegarkan.
Campurkan dua cangkir stroberi segar dengan segenggam daun kemangi segar, satu sendok makan air jeruk lemon, dan sedikit madu atau sirup agave.
Tuang campuran ke dalam cetakan es loli dan bekukan hingga padat.
Es loli ini rendah kalori dan menawarkan kombinasi rasa manis dan herbal yang nikmat.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Anda Ingin Gula Darah Tetap Normal, Konsumsi 5 Buah Rendah Kalori Ini
Redaktur & Reporter : Fany