jpnn.com, JAKARTA - CAIRAN pria yang sehat merupakan indikasi suami bisa membuat istrinya cepat hamil.
Cairan pria yang sehat juga bisa dilihat dari kecepatan berenang teman-teman kecil suami dalam mencapai target.
BACA JUGA: 12 Makanan yang Bantu Kulit Terlihat Awet Muda dan Segar
Agar kualitas cairan pria selalu terjaga kesehatannya, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan yang menggoda selera ini.
BACA JUGA: Apakah Sering Bermain Cinta Bisa Menurunkan Jumlah Cairan Pria? Bisa Jadi
Apa saja makanan tersebut? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Makanan Kaya Folat
BACA JUGA: 6 Makanan Lezat Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Drastis Lho
Folat adalah vitamin B yang terkait dengan kesehatan cairan pria.
Kekurangan folat dikaitkan dengan DNA cairan pria yang rusak dan jumlah cairan yang lebih rendah.
Jadi, makan saja sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada romaine, kubis brussel, asparagus, kacang-kacangan, kacang polong dan biji-bijian.
2. Makanan Kaya Seng
Jika Anda meningkatkan asupan seng, tentu kamu akan bisa meningkatkan jumlah cairan.
Selain itu, Anda juga akan bisa meningkatkan kualitas cairan kamu.
Juga, pria yang tidak subur mungkin memiliki kadar seng yang lebih rendah.
Anda bisa memasukkan tiram, sereal sarapan yang diperkaya, produk gandum utuh dan susu, dalam diet harian Anda.
3. Makanan Kaya Vitamin C
Vitamin C juga merupakan antioksidan yang bisa memainkan peran penting dalam kesuburan pria.
Anda akan bisa meningkatkan motilitas dan jumlah cairan karena asupan vitamin C.
Anda bisa mengonsumsi buah jeruk dan jusnya, paprika manis, sayuran, seperti tomat, brokoli, kubis brussel, kentang dan produk susu.
3. Makanan Kaya Vitamin D
Mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D bisa membantu Anda meningkatkan kesehatan dan jumlah cairan.
Jadi, makan makanan ikan berminyak seperti salmon, mackerel, tuna, keju, dan susu yang diperkaya.
4. Makanan Kaya asam D-Aspartat
Asam D-aspartat yang kuat bisa disebut sebagai asam amino yang mengatur hormon seksual pria seperti testosteron.
Anda bisa memilih makanan seperti telur dan produk susu, termasuk susu rendah lemak, keju, dan yoghurt, serta buah-buahan segar dan kering.
5. Makanan Kaya Asam Lemak Omega-3
Ini bisa membantu Anda meningkatkan motilitas dan morfologi cairan kamu.
Jenis makanan kaya asam lemak omega-3 terutama salmon, mackerel, tuna, herring, sarden, biji rami, kedelai, dan minyak canola serta yoghurt.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany