jpnn.com, JAKARTA - SELAIN daun salam, daun kelor tidak diragukan lagi merupakan salah satu herbal populer.
Daun kelor sering digunakan oleh ahli kesehatan untuk mengatas beberapa penyakit.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Daun Kelor, Nomor 3 Ajaib Banget
Hal ini tentu tidak lepas dari berbagai kandungan gizi daun kelor .
Daun kelor mengandung protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin (B2), vitamin A, dan magnesium.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Ketumbar Campur Madu, Deretan Penyakit Kronis Ini Langsung Ambrol
Untuk penyajiannya sangat mudah, buat saja air rendaman daun kelor.
Caranya, Anda hanya perlu menyiapkan 5 tangkai daun kelor, kemudian bersama tangkainya, potong kecil-kecil.
BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Kelor, Nomor 3 Bikin Penderita Diabetes Bahagia
Setelah itu rebus daun kelor dengan 500 ml air hingga mendidih.
Diamkan sampai hangat, dan saring air rendaman daun kelor tersebut. Kemudian ambil satu gelas dan campur dengan madu secukupnya.
Air rendaman daun kelor bisa diminum 2 kali sehari selama 3 hari, kemudian minum kondisional sesuai dengan kebutuhan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengandung Antioksidan
Salah satu manfaa antioksidan ialah bisa melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh bisa meningkatkan tekanan oksidatif, yang menjadi biang penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes tipe 2.
Para ahli menemukan beberapa jenis antioksidan dalam daun kelor, antara lain quercetin dan asam klorogenat.
Quercetin merupakan antioksidan yang bisa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Khasiat daun kelor memang tokcer. Sejumlah penelitian menunjukkan daun kelor efektif menurunkan kadar gula darah.
Para ilmuwan meyakini hal itu berasal dari senyawa isothiocyanate.
Namun, sebagian penelitian baru diujikan pada hewan. Studi berbasis manusia yang ada masih dalam skala kecil.
Salah satu studi melibatkan 30 wanita yang mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor per hari selama tiga bulan.
Hasilnya, kadar gula darah puasa mereka turun rata-rata 13,5 persen.
Studi kecil lainnya melibatkan enam penderita diabetes yang diberi 50 gram daun kelor dalam menu makanannya.
Hasilnya, kadar gula darah mereka dapat berkurang 21 persen.
3. Membuat Mata Sehat
Jangan sepelekan, daun kelor campur madu ternyata banyak mengandung vitamin A yang sangat tinggi. Bahkan, 4 kali lebih tinggi dari wortel.
Karena itulah, mengonsumsi daun kelor setiap hari akan membantu menyehatkan mata kamu.
4. Mencegah Kanker
Manfaat daun kelor yang satu ini benar-benar luar biasa, karena daun kelor memiliki kandungan niazimicin.
Kandungan senyawa ini mampu menekan jumlah perkembangan sel kanker di dalam tubuh.
Selain itu, daun kelor juga memiliki kandungan beta-sitosterol yang bermanfaat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker pada prostat.
5. Meningkatkan Hormon Pria
Dalam sebuah penelitian menyebutkan, ekstrak daun kelor bisa meningkatkan kinerja untuk meningkatkan stamina dan menekan kortisol.
Penekanan terhadap kortisol, mampu meningkatkan hormon testosteron.
Karena hal itu, daun kelor dipercaya mampu membantu untuk meningkatkan gairah untuk berhubungan cinta.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa