jpnn.com, JAKARTA - KURMA merupakan salah satu makanan manis pengganti gula yang sehat.
Manfaat kurma yang paling utama adalah tentu saja bisa mengurangi rasa lapar seseorang.
BACA JUGA: 2 Manfaat Kurma yang Tidak Terduga, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
Selain bisa menjadi sumber energi yang baik dikonsumsi untuk membantu proses penyembuhan orang sakit, sejatinya kurma masih memiliki segudang manfaat.
Kurma bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan hingga meningkatkan kualitas reproduksi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Makan Kurma di Pagi Hari, Wanita Pasti Suka
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kurma dikenal sebagai buah dengan kandungan serat tinggi. Serat dalam kurma bisa mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar.
BACA JUGA: 9 Efek Samping Makan Kurma Berlebihan, Penyakit Kronis Ini Bakalan Mengintai Anda
2. Meningkatkan Kesuburan
Kurma juga sangat baik untuk organ-organ reproduksi. Hal ini karena kurma mengandung asam amino dan seng yang bagus untuk meningkatkan kesuburan.
Selain itu, serbuk sari kurma juga ampuh untuk mengatasi ketidaksuburan baik pada pria maupun wanita karena mengandung senyawa yang bekerja seperti hormon reproduksi.
3. Menu Diet
Rasa manis kurma cukup untuk mengenyangkan dan memenuhi kebutuhan kalori harian.
Kurma merupakan asupan lengkap yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.
Oleh karena itu, kurma bisa dijadikan pengganti makanan sehari-hari untuk membantu program diet.
Kurma juga lezat dipadukan dengan makanan sehat lain seperti oatmeal dan yoghurt.
4. Mengganti Elektrolit Tubuh
Kurma mengandung kadar potasium yang tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh sehingga cocok untuk menghidrasi tubuh terutama saat berpuasa.
Kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.
5. Melancarkan Proses Persalinan
Kurma juga dipercaya bisa melancarkan proses melahirkan secara normal.
Mengonsumsi kurma beberapa minggu sebelum persalinan bisa membuat leher rahim melebar dan lebih lentur.
Sehingga jalan keluar bayi lebih mudah dan waktu persalinan bisa lebih cepat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany