jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kurma? Kurma merupakan buah yang memiliki rasa manis.
Kurma banyak disukai karena khasiatnya yang bisa membantu mengatasi rasa lapar.
BACA JUGA: 4 Bahaya Mengerikan Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Kronis Ini Mudah Menyerang Anda
Kurma yang biasanya merupakan hidangan wajib saat berbuka puasa ini kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.
Oleh sebab itu, rutin makan kurma tentu saja memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh Anda.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Minum Susu Campur Kurma, Bikin Pasangan Bahagia
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tangkal stroke dan serangan jantung
Kalium yang terkandung dalam kurma ini sangat ajaib menurunkan LDL (kolesterol jahat) yang menyebabkan penyumbatan di arteri sampai akhirnya mengakibatkan serangan jantung dan stroke.
BACA JUGA: 9 Manfaat Jus Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Selamat Tinggal Penyakit Ganas Ini
Studi telah menemukan orang yang rutin mengonsumsi makanan tinggi kalium setiap harinya memiliki sistem kardiovaskular lebih baik, berisiko rendah terkena serangan jantung dan kanker.
Karena itu, makan kurma secara rutin setiap harinya bisa membantu Anda terhindar dari berbagai masalah penyakit kardiovaskular.
Kurma sebagai buah kaya nutrisi, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan tubuh dan sangat cocok dikonsumsi saat buka puasa.
2. Melancarkan pencernaan
Kurma termasuk dalam buah yang bisa "mencuci" perut, alias melancarkan pencernaan Anda.
Tak heran kalau manfaat kurma ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang sering mengalami sembelit.
Kurma punya tingkat serat yang tinggi, sehingga mempermudah usus untuk mencerna makanan.
3. Mengontrol tekanan darah
Kurma kaya akan potasium, dan mineral lainnya yang bisa menurunkan tekanan darah Anda.
Belum lagi kurma juga mengandung serat yang tinggi. Serat sendiri bisa berfungsi untuk menstablikan level gula darah tubuh.
Ada pula magnesium yang bisa melemaskan otot di jantung dan pembuluh darah Anda, membuat tekanan darah lebih terkontrol.
4. Meningkatkan energi
Buah yang satu ini punya kandungan gula alami yang tinggi, misalnya saja, glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Hal ini membuat kurma bisa meningkatkan energi dengan cepat. Ini pula yang membuat kurma jadi makanan yang identik saat bulan ramadhan.
Cukup dengan mengonsumsi beberapa buah kurma saja sudah bisa mengembalikan energi tubuh.
5. Mengatasi wasir
Wasir adalah vena di anus dan dubur yang membengkak karena meradang.
Kondisi ini biasanya terjadi karena ada suatu masalah di ujung saluran pencernaan.
Kondisi ini pasti sangat menyakitkan dan membuat tidak nyaman penderitanya.
Biasanya dokter akan merekomendasinya untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, salah satunya kurma.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa