jpnn.com, JAKARTA - KURMA merupakan makanan yang mengandung berbagai nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh.
Kurma juga dikenal merupakan makanan pengganti gula, sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.
BACA JUGA: 3 Manfaat Susu Kurma yang Luar Biasa
Kurma dikenal sebagai obat rumahan yang baik untuk kondisi kesehatan tertentu, termasuk sembelit, kanker perut, dan diare.
Selama bertahun-tahun, kurma telah digunakan sebagai pengobatan medis alami dalam meningkatkan kesehatan tulang, kesehatan otak, kesehatan kulit, dan rambut.
BACA JUGA: 8 Efek Samping Makan Kurma Berlebihan, Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Ini
Kurma adalah salah satu buah tersehat dengan banyak komponen kesehatan, termasuk sifat antiinflamasi, antikanker, antidiabetes, dan antioksidan.
Berikut manfaat makan kurma saat perut kosong, seperti dikutip laman Dnaindia.com.
BACA JUGA: Jangan Makan Kurma Terlalu Banyak Saat Buka Puasa, Ini 3 Dampaknya
1. Peningkatan Kesehatan Otak
Buah kurma kaya akan vitamin alami, asam amino esensial, dan mineral, yang dapat membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan sel-sel otak Anda.
Komponen kalium dalam kurma bisa membantu memperkuat sistem saraf Anda, yang secara signifikan akan meningkatkan fungsi memori kamu.
2. Kurangi Rasa Lapar Anda
Makan kurma di pagi hari saat perut kosong membuat Anda kenyang sepanjang hari tanpa merasa lapar.
Konsumsi kurma secara teratur membantu meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan efisiensi dan vitalitas.
3. Mengatur Gula Darah
Berbagai penelitian membuktikan bahwa kurma sangat penting dalam mencegah kenaikan kadar gula darah karena kurma memiliki indeks glikemik yang rendah.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kurma kaya akan berbagai komponen nutrisi seperti vitamin C, B5, flavonoid, dan antioksidan.
Semua elemen penting ini dikatakan bisa meningkatkan kesehatan kulit.
Vitamin C dan flavonoid meningkatkan elastisitas kulit sehingga mengurangi kemungkinan terbentuknya kerutan pada kulit, terutama di wajah.
5. Rambut Sehat
Kurma kaya akan nutrisi penting seperti Vitamin B5 dan zat besi, yang penting dalam meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut secara keseluruhan.
Kurma juga bisa meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga mengurangi masalah rambut, termasuk ketombe dan rambut rontok.
Jika rambut Anda lemah, pertimbangkan untuk menambahkan kurma ke dalam makanan kamu dan Anda akan melihat peningkatan dalam waktu singkat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany