jpnn.com, JAKARTA - MENTIMUN merupakan salah satu sayuran segar yang banyak disukai orang.
Mentimun bisa Anda olah dalam berbagai hidangan, seperti jus mentimun, salad mentimun, dan lainnya.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Mentimun, Nomor 4 Bikin Kaget
Selain enak, mentimun yang memiliki nama latin Cucumis sativus baik untuk kesehatan tubuh.
Mentimun mengandung protein, lemak, karbohodrat juga kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Mentimun di Malam Hari, Nomor 2 Bikin Kaget
Berikut manfaat mentimun, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi Bengkak pada Mata
Potongan mentimun segar sering kali digunakan sebagai masker mata untuk mengatasi mata bengkak karena kurang tidur atau letih melihat layar komputer.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rebusan Air Jahe Campur Mentimun, Nomor 2 Bikin Pria Ketagihan, Istri Puas
Anda bisa mengatasi hal tersebut dengan cara memotong tipis timun, lalu diletakan pada mata selama kurang lebih 15 menit.
Setelah itu mata akan terasa lebih segar
2. Menjaga Kesehatan Ginjal
Mentimun memiliki fluorin, kalium juga kadar kalori yang rendah.
Sehingga bila dikonsumsi secara baik dan benar, bisa membuat ginjal bekerja membuang sisa metabolisme dan deposit lemak jahat dalam tubuh yang merusak kesehatan ginjal.
Manfaat mentimun lainnya juga bisa mengurangi jumlah garam berlebih pada ginjal, yang ampuh menurunkan tekanan darah atau hipertensi.
3. Mencegah Dehidrasi
Dalam buah mentimun mengandung 150 mililiter air, hal tersebut sama dengan 26 persen air yang terkandung dalam sebuah mentimun.
Maka, tak jarang mentimun menjadi infused water karena memiliki kandongan air berlebih yang baik untuk tubuh.
Tak hanya itu, mengonsumsi mentimun menjadi infused water bisa menurutkan berat badan, karena bisa mengurangi rasa lapar.
4. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
Dalam mentimun terdapat kandungan vitamin seperti C, B1, B3, B2.
Tak hanya itu, mentimun juga bisa menghilangkan selulit pada perut ibu yang biasanya terjadi karena proses kehamilan.
5. Mengeluarkan Racun Tubuh
Mentimun bisa menjadi bahan detoks untuk tubuh dengan cara mengeluarkan air seni.
Hal tersebut bisa mengeluarkan bakteri, racun dan zat berbahaya dalam tubuh.
Tak hanya itu, mentimun juga bisa melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung, diabetes dan masalah penglihatan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa