jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu minuman kesukaan banyak orang saat buka puasa ialah teh.
Ada beberapa jenis teh yang bisa Anda konsumsi saat buka puasa, seperti teh hitam, teh hijau, teh chamomile, dan lainnya.
BACA JUGA: Waspada, Ini 6 Bahaya Minum Teh Hijau Berlebihan, Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Ini
Selain nikmat, ternyata teh hijau memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Sebab, teh hijau mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik, yang merupakan antioksidan khusus dan sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Jus Wortel, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
Biasanya, orang lebih suka minum teh panas di pagi hari. Namun, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada beberapa manfaat dari minum teh hijau sesaat setelah berbuka puasa.
Berikut manfaat mengonsumsi teh hijau setelah berbuka puasa untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Asam Jawa, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
1. Menghilangkan racun di tubuh
Minum teh hijau setelah berbuka puasa, merangsang pergerakan usus ketika pagi hari dan membantu membuang semua limbah alami dari tubuh.
Endapan limbah berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit.
Minumlah teh hijau setelah makan malam atau berbuka puasa dan pastikan Anda tidak mengonsumsi apa-apa setelah itu sampai pagi.
2. Membuat rileks
Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau setelah berbuka puasa.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi Anda merasa rileks dan tenang.
3. Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Minum teh hijau bisa membantu Anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.
4. Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.
Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu.
Setelah itu di malam hari bisa mengurangi risiko penyakit flu hingga 75 persen.
5. Memperbaiki waktu tidur
Minum teh hijau setelah berbuka puasa atau malam hari bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk rileks dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau setelah makan malam bisa membantu Anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ini Cara dan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau saat Program Diet
Redaktur & Reporter : Fany