jpnn.com, JAKARTA - SERAI merupakan salah satu bumbu dapur yang sering digunakan sebagai salah satu bahan berbagai hidangan gurih.
Namun tahukah Anda, serai juga bisa bermanfaat bagi kesehatan dalam banyak hal?
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Serai, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
Ya, serai yang memiliki aroma segar ini sering digunakan dalam kari dan koktail Thailand.
Namun, Anda juga bisa menggunakannya untuk menghilangkan lemak membandel atau menghilangkan stres.
BACA JUGA: 4 Manfaat Serai untuk Kulit, Silakan Dicoba
Jadi tanpa perlu berlama-lama lagi, yuk langsung saja kita simak manfaat serai.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
BACA JUGA: 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
1. Membantu masalah pencernaan
Penelitian menunjukkan bahwa serai selalu digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, kembung atau bahkan gangguan pencernaan.
Serai mengandung unsur yang disebut citral, yang terbukti membantu mengatasi masalah yang berhubungan dengan perut.
Terlebih lagi, serai kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi, jadi konsumsi serai secara teratur akan memberikan banyak manfaat.
2. Mengatasi anemia
Penelitian menunjukkan bahwa minum secangkir teh serai setiap hari selama sebulan bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin, dan meningkatkan sel darah merah dalam tubuh Anda.
Ini karena serai kaya akan sejumlah nutrisi termasuk asam folat, tembaga, tiamin, zat besi, dan seng.
Mengganti teh biasa dengan teh serai adalah ide yang bagus, karena teh ini bebas tanin dan kafein, serta memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan Anda.
3. Mempromosikan penurunan berat badan
Manfaat serai selanjutnya bisa membantu mempercepat metabolisme Anda, dan meningkatkan penurunan berat badan.
Selain itu, serai juga bersifat diuretik alami, yang berarti membantu Anda menghilangkan kelebihan air dari tubuh Anda.
4. Mengontrol tekanan darah
Serai kaya akan potasium, sehingga sempurna untuk mengontrol tingkat tekanan darah.
Ini karena kadar potasium membantu produksi urin dan meningkatkan sirkulasi darah.
Pada akhirnya, ini membantu menurunkan tekanan darah Anda, dan pada saat yang sama, memurnikan hati kamu juga.
5. Memberi Anda rambut dan kulit yang sehat
Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur, menjadikannya cara yang baik untuk membersihkan kulit Anda.
Untuk melakukan ini, Anda perlu mencampurkan beberapa tetes minyak serai ke dalam minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, dan mengoleskannya pada kulit kamu.
Anda juga bisa menggunakan minyak ini untuk rambut Anda, karena akan membantu memperkuat folikel rambut, dan meredakan segala jenis iritasi.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Manfaat Serai yang Mencengangkan, Wanita Pasti Suka
Redaktur & Reporter : Fany