jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mencoba mengonsumsi susu Almond? Susu almond merupakan salah satu susu yang populer.
Hal ini karena kandungan susu almond tidak kalah dari susu sapi.
BACA JUGA: Raih 8 Manfaat Minum Susu Almond Bagi Kesehatan
Kandungan gizi susu almond terdiri protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi dan lainnya.
Seperti namanya, susu almond terbuat dari kacang almond yang terkenal dengan teksturnya yang creamy dan rasanya yang nutty.
BACA JUGA: Catat Bun, Ini 5 Bahaya Mengonsumsi Susu Almond Berlebihan
Ini adalah pengganti susu sapi yang populer. Dibandingkan dengan susu nabati lainnya, susu almond lebih mudah tersedia dan kaya akan banyak nutrisi yang diyakini menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Susu almond dianggap sebagai sumber nutrisi yang bermanfaat karena almond mengandung banyak vitamin dan mineral yang meningkatkan kesehatan.
BACA JUGA: Kisah Sukses Seorang Nenek Berbisnis Susu Almond
Banyak orang menggunakannya dalam masakan dan untuk konsumsi seperti susu biasa.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-almond-milk/?fbclid=IwAR0uUj7SvS8vDvcyzghGjYeDwcavYZDk9dt4ROcrER9m7Xdw7TI7lo9bv5E.
1. Baik untuk Mengelola Diabetes
Almond ditambahkan ke banyak diet untuk mendapatkan manfaat yang ditawarkan.
Telah terbukti bahwa manfaat susu almond memiliki dampak signifikan pada tingkat diabetes.
Mereka dikenal untuk meningkatkan kontrol glikemik. Ditemukan juga bahwa teh susu almond yang difermentasi bisa bertindak sebagai minuman anti diabetes yang potensial dengan menurunkan glukosa plasma dan meningkatkan insulin serum.
Oleh karena itu, memasukkannya ke dalam diet rutin Anda bisa membantu mengelola kadar diabetes kamu.
2. Memiliki Efek Anti Penuaan
Almond berfungsi sebagai sumber vitamin E yang memainkan peran utama dalam memerangi penyakit hati dan aterosklerosis.
Penggunaan almond untuk meningkatkan kesehatan kulit juga telah populer sejak zaman kuno.
Almond digunakan dalam banyak krim perawatan kulit dan masker wajah.
Telah terbukti bahwa konsumsi almond secara teratur secara efektif mengurangi pembentukan kerut dan menunjukkan efek anti penuaan.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Susu almond adalah sumber kalsium yang baik. Asupan kalsium yang cukup berhubungan langsung dengan peningkatan kesehatan tulang.
Selain itu, juga dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan seperti menurunkan tekanan darah, pencegahan osteoporosis, menurunkan nilai kolesterol, dan pengurangan gangguan hipertensi selama kehamilan.
Oleh karena itu, memasukkan susu almond dalam diet Anda bisa membantu Anda dalam banyak hal, bersama dengan meningkatkan kesehatan tulang.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Adalah fakta yang diketahui bahwa risiko penyakit kardiovaskular meningkat dari hari ke hari karena peningkatan gaya hidup dan kebiasaan makan yang buruk.
Konsumsi kacang dipercaya bisa mengurangi risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular.
Penelitian juga mengatakan bahwa konsumsi almond bisa secara signifikan mengelola dislipidemia, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.
Juga telah ditemukan bahwa konsumsi almond secara teratur menurunkan kadar kolesterol LDL.
5. Mengurangi Tekanan Darah
Salah satu manfaat almond yang kurang dikenal adalah kemampuannya untuk mengurangi tekanan darah.
Konsumsi almond secara teratur bisa secara signifikan mengurangi tekanan darah diastolik.
Oleh karena itu, mengonsumsi susu almond bisa membantu dalam mengelola tingkat tekanan darah.
Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum Anda beralih ke susu almond jika kamu memiliki masalah tekanan darah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa