jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan salah satu minuman kesehatan yang paling sering direkomendasikan.
Hal ini karena susu mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 6 Manfaat Susu Almond, Nomor 5 Bikin Melongo
Saat ini, ada berbagai jenis susu yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari susu sapi, susu kambing, susu almond dan lainnya.
Susu yang terbuat dari almond dianggap sangat sehat dan mengingat almond kaya akan sumber nutrisi, semua orang beralih ke minuman ini.
BACA JUGA: 7 Manfaat Susu Almond yang Menyenangkan
Namun, berlebihan mengonsumsi susu almond juga ternyata tidak baik untuk tubuh.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.
BACA JUGA: 3 Manfaat Susu Kurma, Nomor 1 Bikin Kaget
https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/5-side-effects-of-almonds-milk-to-keep-in-mind/.
1. Masalah perut
Mengonsumsi kacang almond yang berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti mual, ketidaknyamanan perut, disentri, dan masalah usus.
Faktanya, ini bisa mengganggu pengobatan Anda dan menyebabkan reaksi gastrointestinal yang parah pada beberapa orang.
2. Alergi kacang
Susu almond secara alami tidak dianjurkan untuk orang yang alergi kacang.
Plus, mereka yang memiliki alergi laktosa juga harus menghindari konsumsi susu almond.
3. Kadar gula tinggi
Susu almond yang diproduksi secara komersial mengandung lebih banyak gula daripada susu sapi.
4. Efek pada tiroid
Susu almond dianggap sebagai makanan goitrogenik, artinya mengandung bahan kimia yang bisa membahayakan tiroid jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Bagi orang yang fungsi tiroidnya rendah, Anda harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi susu almond atau mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
5. Masalah dengan bayi
Susu almond bukanlah jenis susu terbaik untuk bayi, karena tidak mengandung tingkat nutrisi yang tepat.
Jadi, secara keseluruhan susu almond itu sehat, tetapi ada baiknya untuk mewaspadai efek samping tertentu ini.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa