jpnn.com, JAKARTA - MINUMAN detoks populer sebagai salah satu minuman kesehatan untuk tubuh.
Minuman detoks baik untuk memperlancar proses pencernaan Anda.
BACA JUGA: Turunkan Berat Badan dengan 6 Teh Herbal Ini
Minuman detoks juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan dorongan yang cukup besar untuk metabolisme tubuh.
Metabolisme dan sistem pencernaan yang baik bisa membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan mudah, asalkan kamu melakukan beberapa perubahan pola makan.
BACA JUGA: Mudahnya Membuat Minuman Detoks
Bahkan jika Anda tidak mengikuti diet ketat dan hanya makan ringan dan sehat, sistem kamu akan diurutkan dengan minuman detoks ini.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
BACA JUGA: 5 Minuman Detoks Terbaik untuk Kesehatan
https://www.femina.in/wellness/weight-loss/5-detox-drinks-to-have-have-on-an-empty-stomach-for-weight-loss-183215-5.html.
1. Air Vetiver
Vetiver atau khus khus dikenal karena sifatnya yang mendinginkan, mudah dibuat dengan merebus akar vetiver dalam air.
Minum sekali sehari setelah penyaringan air. Air detoks ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, relaksasi saraf, dan mengobati insomnia. Sangat bagus untuk kulit dan hati.
Cara lain untuk menggunakan akar vetiver adalah melalui ekstrak minyak esensial yang memiliki manfaat antiseptik, dan bila digunakan pada kulit dan rambut, bisa membersihkan, menyehatkan dan menyembuhkan.
2. Air Ketumbar
Ketumbar merangsang enzim dan jus pencernaan, yang dikenal bisa meningkatkan sistem pencernaan kita, juga merupakan sumber serat yang baik.
Minuman ini sarat dengan mineral dan vitamin, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, asam folat, dan vitamin A, K, dan C. Rebus air dengan satu sendok makan biji ketumbar di dalamnya.
Didihkan, matikan api dan biarkan dingin semalaman. Saring airnya keesokan paginya dan air ketumbar Anda sudah siap.
3. Air Jinten-Lemon
Jinten bisa membantu membakar kalori lebih cepat dengan meningkatkan kecepatan metabolisme dan memperbaiki pencernaan.
Rendam biji jinten atau jeera semalaman, lalu rebus air beserta bijinya.
Tiriskan bijinya dan minum air hangat, tambahkan setengah air jeruk nipis ke dalam air detoks, dan minum sebagai minuman pertama pagi hari.
4. Air Kayu Manis dengan Madu
Mengonsumsi madu tepat sebelum tidur bisa membantu Anda membakar lebih banyak kalori selama jam-jam awal tidur.
Bahan ini diperkaya dengan vitamin esensial, mineral, dan lemak sehat juga.
Hormon esensial dalam madu menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan.
Kayu manis, di sisi lain, membantu Anda menghilangkan lemak visceral dan sifat antiparasit dari kayu manis menjadikannya salah satu rempah tersehat sepanjang masa.
Ini mencegah pilek, alergi, kolesterol, mendukung penurunan berat badan, ntimikroba, dan infeksi kandung kemih.
5. Air Fenugreek
Fenugreek adalah sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral bermanfaat seperti zat besi, magnesium, mangan, tembaga, vitamin B6, protein, dan serat makanan.
Ini juga mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi. Sebagian besar manfaat kesehatan dari fenugreek dikreditkan dengan adanya saponin dan serat di dalamnya.
Karena kandungan seratnya yang berkualitas tinggi, fenugreek membantu pencernaan dan mencegah sembelit.
Cukup rendam biji fenugreek semalaman dan minum airnya pagi-pagi saat perut kosong, buang bijinya dan minum airnya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa