jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada wanita yang ingin memiliki berat badan berlebih. Hal ini karena memiliki berat badan berlebih tentu bisa merusak penampilan.
Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 8 Minuman Sehat Ini Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Mulai dari olahraga teratur, diet ketat hingga mencoba mengonsumsi teh herbal.
Namun, Anda tidak perlu daun teh yang mahal untuk mendapatkan manfaatnya.
BACA JUGA: Hancurkan Lemak Tubuh dengan 5 Teh Herbal Ini
Teh herbal mungkin bekerja paling baik untuk setiap rencana penurunan berat badan ketika Anda memasangkannya dengan olahraga yang cukup dan diet sehat.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.
BACA JUGA: 8 Teh Herbal yang Aman Dikonsumsi Wanita Menopause, Silakan Dicoba
https://www.healthifyme.com/blog/teas-for-weight-loss/?fbclid=IwAR2B9ladxcj3QHK53l0zjzlb7dhG6lP9IJIlKtUbtwsTzFc5xZ7x6leFWtk.
1. Teh Hijau
Semua percakapan penurunan berat badan dimulai dengan teh hijau.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara konsisten minum dua cangkir teh hijau setiap hari menghasilkan persentase lemak tubuh yang lebih rendah daripada peminum teh hijau yang tidak biasa.
Ini dianggap sebagai teh herbal penurun berat badan yang paling efektif.
Teh hijau kaya akan katekin yang meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.
Sifat pembakaran kalori dari teh hijau adalah berkah tersembunyi bagi orang gemuk dan kelebihan berat badan.
2. Teh Hitam
Salah satu varietas teh paling ampuh di pasaran, teh hitam mengandung jumlah flavon yang baik yang membuat pilihan minuman yang fantastis bagi orang yang mencoba mengurangi berat badan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum teh dengan flavonoid tinggi mempromosikan indeks massa tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan flavon yang lebih rendah.
Oleh karena itu, memasukkan daun teh hitam ke dalam air menjadi minuman yang sempurna untuk mendukung manajemen berat badan.
Selain itu, teh hitam mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi hitam sebagai tip diet penurunan berat badan.
3. Teh Putih
Katekin dalam teh putih dan teh hijau sebanding, membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.
Minum ekstrak teh putih mencegah pembentukan sel-sel lemak baru dan mempromosikan pemecahan yang sudah ada.
Selain itu, ini adalah teh yang paling sedikit diproses di luar sana, yang berarti bahwa teh putih mempertahankan sifat pembakar lemak.
4. Teh Oolong
Teh oolong adalah teh tradisional Tiongkok yang teroksidasi sebagian yang lebih lembut dari teh hitam dan lebih berani dari teh hijau.
Ini memiliki rasa buah dan aroma harum.Teh oolong meningkatkan penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme dan membakar lemak.
Sebuah studi klinis menunjukkan bahwa minum teh oolong saat sarapan dan makan siang selama dua minggu berturut-turut merangsang peningkatan 20 persen dalam pembakaran lemak pasca makan.
Selain itu, teh oolong memiliki antioksidan dan sifat penurun lipid yang penting untuk menurunkan berat badan.
5. Teh Kembang Sepatu
Minum teh kembang sepatu memberi Anda senyawa tanaman tertentu yang membantu meningkatkan eliminasi lemak dan mengatur gen metabolisme lipid.
Teh kembang sepatu adalah pilihan yang baik bagi mereka yang tidak suka minum teh hijau.
Anda harus minum 3-4 cangkir teh kembang sepatu sehari, tanpa menambahkan gula, setengah jam sebelum makan utama Anda.
Anda bisa mengharapkan hasil penurunan berat badan yang lebih baik jika dikombinasikan dengan latihan fisik dan diet.
Ekstrak kembang bisa bisa menjaga berat badan Anda pada tingkat yang lebih sehat.
6. Teh Pu-Erh
Berasal dari budaya teh Tiongkok, teh Pu Erh menghambat tubuh Anda memproduksi lebih banyak lemak.
Waktu terbaik untuk minum teh Pu-erh adalah satu jam setelah makan sehingga bisa menghilangkan lemak yang sulit dicerna dan lemak berlebih dari tubuh.
Jika Anda minum teh Pu-erh pada waktu yang salah, malah menyebabkan kenaikan berat badan.
Anda mungkin mengalami penurunan berat badan yang nyata dari minum teh Pu-erh tanpa menambahkan aditif dan pemanis lainnya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa