jpnn.com, JAKARTA - TIDAK semua orang bisa menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat.
Apalagi, jika Anda memiliki lemak di perut, paha dan lengan. Hal ini tentu akan membuat Anda kesulitan untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Namun, mengonsumsi minuman pembakar lemak tertentu sebelum tidur (hanya dalam jumlah kecil) akan membantu Anda dalam banyak hal.
Pertama-tama, ini akan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik, dan bagian terbaiknya, kamu juga akan menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Asam Lambung Naik Drastis, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini
Jadi tanpa basa-basi lagi, yuk cari tahu tentang beberapa minuman pembakar lemak, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Protein kocok yoghurt Yunani
Jika Anda termasuk orang suka olahraga, mengonsumsi minuman yang mengandung protein sebelum tidur adalah ide yang bagus.
BACA JUGA: 5 Teh Rempah Ini Bantu Bakar Lemak Perut dengan Cepat
Ini membantu memperbaiki dan meremajakan otot, saat Anda tidur.
Artinya, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak pula kalori yang dibakar tubuh Anda.
Susu kaya akan kalsium dan triptofan, yang keduanya dipercaya bisa meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, susu mengandung dua jenis protein susu, yaitu whey dan kasein, dan kasein merupakan protein pelepasan lambat yang dikatakan bisa meningkatkan pembentukan otot dalam jangka panjang.
Jadi buatlah segelas minuman kocok ini hanya dengan menggunakan susu kedelai atau almond tanpa pemanis, dan tambahkan yoghurt Yunani ke dalamnya.
Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa manis.
2. Teh kamomil
Kita semua pernah mendengar bagaimana teh kamomil membantu tidur lebih nyenyak.
Bagi yang belum tahu, ini adalah obat penenang yang dikenal di negara-negara seperti Jerman, Belgia, Perancis dan Inggris.
Ini meningkatkan kadar glisin dalam tubuh, sejenis neurotransmitter yang melemaskan saraf dan membuat Anda mengantuk.
Tidak banyak yang tahu bahwa ini juga bagus untuk sakit perut.
Penelitian juga menunjukkan bahwa teh kamomil membantu pengendalian glukosa dan penurunan berat badan.
3. Teh kayu manis
Seperti yang sudah kita ketahui, kayu manis atau dalchini sarat dengan manfaat kesehatan.
Ini adalah bahan pokok dapur di rumah tangga India, dan dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan metabolisme.
Terlebih lagi, kayu manis juga memiliki berbagai sifat antioksidan dan antibiotik, menjadikannya minuman detoks sempurna yang tidak hanya membantu membakar lebih banyak lemak, tetapi juga membantu Anda mendapatkan tidur lebih nyenyak.
Jika Anda tidak menyukai rasa teh kayu manis, tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis.
4. Rendam air fenugreek
Ini adalah teknik kuno untuk mengatur kadar gula darah. Anda juga bisa meminumnya sebelum tidur, karena biji fenugreek menghasilkan panas dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
Ini juga merupakan antasida yang bagus, jadi jika Anda sering mengalami masalah pencernaan, ini adalah cara yang bagus untuk mengatasi masalah tersebut.
Cukup rebus air dalam wadah, tambahkan biji fenugreek yang sudah dihancurkan ke dalamnya.
Rendam bijinya selama tiga sampai lima menit, dan saring ke dalam cangkir menggunakan saringan biasa.
5. Susu kunyit
Terakhir, kita punya susu kunyit yang selama ini kita konsumsi untuk mengobati pilek, batuk, dan penyakit lainnya.
Namun tahukah Anda bahwa ini juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan?
Itu karena kunyit mengandung antioksidan yang membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.
Susu memiliki kalsium dan protein yang akan membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Bersinergi dengan KAI, Sido Muncul Temani Perjalanan Penumpang lewat Produk Minuman Herbal
Redaktur & Reporter : Fany