jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami yang namanya migrain? Migrain bisa menyerang siapa saja.
Migrain ini bisa terjadi akibat Anda kurang istirahat atau terlalu lama bermain dengan gadget kamu.
BACA JUGA: Cegah Migrain Kambuh dengan 3 Makanan Sehat Ini
Jadi, apa yang Anda lakukan saat hari buruk Anda memuncak menjadi migrain yang parah?
Jalan keluar yang mudah tentu saja dengan meminum obat penghilang rasa sakit.
BACA JUGA: Atasi Suara Serak yang Anda Alami dengan 8 Pengobatan Alami Ini
Atau Anda mungkin menikmati akupresur, dan minum secangkir teh chamomile.
Kita bersedia melakukan apa saja untuk menghilangkan sakit kepala yang berdenyut itu.
BACA JUGA: Migrain Menyerang, Atasi dengan 8 Minuman Sehat Ini
Beruntung bagi Anda, ada beberapa pengobatan alami yang akan menghilangkan rasa sakit dari migrain ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Jahe
Disebut-sebut sebagai obat mujarab untuk sakit kepala, jahe adalah pengobatan alami untuk bantuan instan mengatasi migrain.
Jahe membantu mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala, sehingga mengurangi rasa sakit.
Karena merangsang pencernaan, jahe juga membantu meredakan mual yang terjadi selama migrain.
Ingin tahu bagaimana cara menggunakan ramuan ajaib ini sebagai obat rumahan untuk sakit kepala?
Rebus akar jahe untuk teh, atau campurkan jus jahe dan jus lemon dengan perbandingan yang sama, lalu minum. Anda bisa mengonsumsinya sekali atau dua kali sehari.
Anda juga bisa mengoleskan pasta bubuk jahe dan 2 sendok makan air di dahi kamu selama beberapa menit untuk meredakannya lebih cepat.
2. Minyak atsiri
Dengan aromanya yang menyegarkan, minyak peppermint membantu membuka pembuluh darah yang tersumbat yang menyebabkan sakit kepala.
Ini mengandung mentol yang membantu mengatur aliran darah dalam tubuh.
Hirup aromanya dengan tenang di kamar gelap yang sejuk. Anda juga bisa mencampur 3 tetes minyak peppermint dalam satu sendok makan minyak almond, atau tambahkan sedikit air dan pijat pelipis atau belakang leher Anda dengannya.
Minyak lavender tidak hanya memiliki aroma yang indah, tetapi juga obat yang bagus untuk meredakan sakit kepala.
Cukup dengan mencium aroma minyak esensial lavender yang menenangkan, jadi Anda cukup mengoleskan beberapa tetes pada tisu dan menghirupnya.
Anda juga bisa menambahkan 2 tetes minyak lavender ke dalam dua cangkir air mendidih dan menghirup uapnya.
3. Kayu manis
Kayu manis adalah bumbu ajaib yang dikenal sebagai salah satu obat sakit kepala yang efektif.
Penasaran bagaimana cara menggunakannya? Giling beberapa batang kayu manis menjadi bubuk, dan tambahkan air untuk membuat pasta kental.
Oleskan di dahi dan pelipis Anda dan berbaring selama 30 menit. Kemudian bersihkan dengan air hangat.
4. Thyme
Untuk meredakan sakit kepala, oleskan satu atau dua tetes minyak esensial thyme atau rosemary di setiap pelipis dan di dahi Anda.
Gosokkan dengan lembut ke kulit, lalu diamkan selama beberapa menit agar obat rumahan ini bekerja.
5. Peregangan dasar
Beberapa latihan sederhana untuk meregangkan kepala dan leher bisa membantu mengurangi intensitas sakit kepala.
Gerakkan dagu Anda ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan, dan tekuk leher kamu ke samping ke arah masing-masing bahu.
Anda juga bisa mencoba memutar leher secara perlahan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam untuk membantu otot bahu dan leher menjadi santai.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa