jpnn.com, JAKARTA - MUAL bisa menyerang siapa saja. Mual bisa membuat Anda merasa tidak nyaman sama sekali.
Mual adalah perasaan yang mengerikan. Ini bisa berupa rasa tersedak, rasa mual di perut, dan tidak nafsu makan.
BACA JUGA: Tengah Hamil Anak Pertama, Pamela Bowie Kerap Mual, Tak Bisa Jalan Jauh
Perasaan ini bahkan bisa menyebabkan muntah dan diare, yang merupakan akibat paling umum dari mual.
Sayangnya, karena rasa tidak enak pada perut, makan mungkin menjadi hal terakhir yang terlintas dalam pikiran Anda.
BACA JUGA: 6 Pengobatan Alami untuk Luka Bakar
Ada beberapa makanan yang sebenarnya bisa meringankan gejalanya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
BACA JUGA: Redakan Sakit Tenggorokan dengan 8 Pengobatan Alami Ini
1. Daun mint
Peppermint dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan sangat membantu sistem pencernaan.
Selain itu, daun mint juga bisa meredakan kejang usus, mengurangi kembung, diare, dan mengobati mual.
Minyak alami yang ditemukan dalam peppermint melemaskan usus dan menghilangkan gas dari saluran pencernaan.
Entah Anda mengunyah daun mint segar atau meminum secangkir teh mint untuk mengobati mual.
2. Jahe
Jahe mengandung fitokimia dan fitonutrien yang bisa membantu mengurangi rasa mual.
3. Saus apel
Saus apel adalah makanan populer bagi penderita mual dan diare. Faktanya, saus apel adalah bagian dari diet BRAT (yang merupakan singkatan dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang).
Makanan ini adalah sumber karbohidrat yang baik dan lembut untuk perut Anda. Oleh karena itu, saus apel bisa membantu meredakan rasa mual.
4. Lemon
Air lemon adalah pengobatan alami yang bagus untuk menyembuhkan mual, karena asam penetral yang dikandungnya.
Coba tambahkan jus lemon segar ke dalam air, dan minumlah sepanjang hari.
Jika mual disebabkan oleh sembelit, minum air hangat dengan jus lemon bisa merangsang buang air besar.
5. Air kelapa
Air kelapa kaya akan potasium dan bisa membuang kelebihan air dari tubuh Anda.
Air kelapa bisa melegakan perut, mudah dicerna, dan juga mencegah sembelit.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Redakan Mual dengan 5 Cara Alami Ini
Redaktur & Reporter : Fany