jpnn.com, JAKARTA - INGIN diet tetapi Anda masih sangat malas melakukannya dan tergoda mengonsumsi makanan enak terus?
Girls, memiliki tubuh yang tidak ideal itu sangat merepotkan lho.
BACA JUGA: 4 Tips Diet untuk Pekerja Kantoran
Kamu tidak bisa memilih baju yang Anda suka, susah melakukan gerakan ibadah dan tentunya, rasa percaya dirimu turun.
Yuk, ikuti beberapa tips diet mulai hari Senin ini, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Senin.
BACA JUGA: 4 Cara Menjaga Berat Badan tetap Stabil Setelah Diet
1. Target turun berat badan 1-5kg dalam 30 hari
Salah satu cara terbaik agar kamu bisa menurunkan berat badan dengan mudah adalah menetapka target yang harus dicapai.
BACA JUGA: 6 Tips Diet untuk Penderita Kolesterol Tinggi
Karena jika tidak, kamu masih akan malas-malasan melakukan diet.
Misalnya, berapa target penurunan berat badan yang harus kamu capai dalam 30 hari.
2. Konsisten dan tingkatkan
Saat melakukan olah raga lari misalnya, Anda bisa mulai dengan lari ringan, tetapi pada hari berikutnya, jarak lari harus ditingkatkan dan lakukan secara konsisten.
3. Timbang berat badan per 7 hari
Hal ini harus kamu lakukan untuk mengetahui apakah target penurunan berat badanmu selama satu minggu tercapai atau tidak.
4. Tahan godaan
Tahan godaan terhadap mengonsumsi makanan manis kesukaanmu, misalnya donat, cokelat atau tiramisu cake favoritmu.
Ingat, kamu sedang diet lho.
5. Perbanyak minum air putih
Minum air putih membuat kamu merasa kenyang lebih lama.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa