jpnn.com, JAKARTA - MIGRAIN lebih dari sekadar sakit kepala biasa. Ini bisa menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, mual dan muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Rasa sakit yang berdenyut bisa dengan cepat merusak hari dan mengganggu hidup Anda.
BACA JUGA: 3 Tips Mudah Atasi Migrain Saat Haid
Obat adalah cara yang terbukti baik untuk mengobati dan mengatasi migrain.
Namun penting juga untuk merawat diri sendiri dan memahami cara atasi migrain saat menyerang.
BACA JUGA: Ini Beda Migrain dengan Sakit Kepala Klaster
Berikut ini beberapa cara alami yang bisa Anda gunakan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menghirup minyak lavender
BACA JUGA: Ketahui Apa Saja Penyebab Migrain Menyerang
Minyak esensial lavender adalah salah satu obat migrain alami lainnya yang bisa dicoba.
Menurut sebuah penelitian dari jurnal European Neurology, orang yang menghirup aroma minyak lavender saat sakit migrain menjadi lebih cepat sembuh dibandingkan orang yang menggunakan plasebo (obat kosong/tanpa zat aktif).
Minyak lavender juga memiliki efek yang menenangkan dan menyeimbangkan kadar hormon serotonin dalam tubuh.
Dengan begitu, migrain akibat stres bisa hilang. Anda bisa menggunakan minyak lavender dengan cara dihirup atau dioleskan ke kulit.
2. Mengoleskan minyak peppermint
Obat migrain alami berikutnya adalah minyak peppermint.
Kandungan mentol di dalam peppermint bisa meredakan gejala migrain yang kambuh.
Hasil studi juga menyebutkan mengoleskan minyak peppermint di area pelipis dan dahi cenderung lebih efektif untuk mengurangi rasa nyeri dan mual daripada menggunakan obat kosong.
3. Minum air jahe hangat
Jahe merupakan obat migrain alami yang bisa diterapkan di rumah.
Hasil penelitian menyebutkan minum teh seduhan jahe bubuk bisa mengurangi tingkat keparahan migrain.
Setelah minum air jahe hangat, selanjutnya bisa mengonsumsi obat migrain sumatripan untuk menghilangkan gejala sakit kepala sebelah.
4. Lakukan akupresur
Akupresur adalah terapi pengobatan alternatif yang dilakukan dengan menekan titik-titik tubuh tertentu menggunakan jari untuk meredakan rasa sakit.
Cara ini dianggap bisa berfungsi sebagai obat migrain alami. Pada sebuah penelitian, dikatakan akupresur efektif dalam mengatasi sakit kepala kronis.
Kemudian, pada penelitian lainnya diungkapkan akupresur bisa membantu meredakan mual dan muntah sebagai salah satu gejala penyerta migrain.
5. Coba pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala bisa berfungsi sebagai obat migrain alami yang ampuh.
Langkah ini bisa membantu mengurangi ketegangan yang terjadi di area kepala dan melancarkan peredaran darah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany