jpnn.com, JAKARTA - BANYAK cara yang dilakukan orang untuk menurunkan berat badan.
Mulai dari olahraga ringan, sedang hingga berat, diet ketat, dan membatasi asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak.
BACA JUGA: Jangan Makan 8 Jenis Buah Ini Saat Sarapan
Namun tahukah Anda, salah satu cara lainnya yang ampuh untuk menurunkan kalori dan berat badan?
Ya, dengan mengonsumsi buah-buahan. Ada beberapa buah rendah kalori yang aman Anda konsumsi saat tengah melakukan diet.
BACA JUGA: Makanan rendah kalori yang baik untuk kesehatan
Buah apa saja itu?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Kamis (24/9).
BACA JUGA: Mengapa Berat Badan Naik dalam Semalam? Ini 5 Penyebabnya
1. Jeruk
Buah kaya akan vitamin C, jeruk mengandung 47 kalori sehingga sangat cocok bagi Anda yang tengah menjalani program diet.
Selain itu, jeruk juga mengandung banyak serat yang bisa bantu Anda tetap merasa kenyang selama beberapa saat.
2. Semangka
Semangka mengandung 30 kalori. Semangka mengandung banyak air yang bisa membuat Anda terhindar dari rasa lapar.
Semangka juga baik untuk bantu penurunan berat badan.
3. Nanas
Nanas mengandung 50 kalori. Buah dengan rasa asam dan manis ini ternyata sangat baik untuk menurunkan berat badan karena kandungan seratnya.
Nanas juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh.
4. Stroberi
Stroberi mengandung 32 kalori. Tentunya buah mungil berwarna merah ini menjadi salah satu pilihan terbaik jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Selain itu, stroberi ternyata sangat ampuh dalam membakar lemak tubuh.
5. Melon
Melon mengandung 34 kalori. Buah yang satu ini sangat baik untuk pencernaan tubuh.
Melon juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu program diet Anda.
Selain itu, melon mengandung air yang lagi-lagi membantu mengurangi rasa lapar.
6. Pepaya
Pepaya mengandung 39 kalori. Pepaya sangat baik untuk melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Selain itu, pepaya juga kaya akan antioksidan yang baik untuk membantu penurunan berat badan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa