jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal. Hal ini karena memiliki berat badan yang ideal membuat penampilan terlihat menarik.
Namun, jika Anda ingin menurunkan berat badan, tentu saja ada beberapa cara yang bisa membantu.
BACA JUGA: 3 Buah Sehat Ini Bikin Berat Badan Naik dengan Mudah
Misalnya, olahraga, diet ketat, menghindari mengonsumsi makanan kaya karbohidrat dan lainnya.
Namun selain itu, ada beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
BACA JUGA: 4 Cara Alami Memutihkan Gigi Kuning, Senyum Anda Cerah Kembali
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.
https://pharmeasy.in/blog/10-easy-home-remedies-to-reduce-weight/?fbclid=IwAR1OHjIxpG63f06UvbuU5h4X5X2MG5hYlCMed5RUZp3untqRixRB5Ooqg_I.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari, Berat Badan Bakalan Turun Cepat Bun
1. Minum air lemon dengan madu
Air lemon dan madu adalah dua bahan yang paling umum ditemukan di dapur.
Setiap pagi, buat segelas air lemon dan tambahkan 2 sendok teh penuh madu ke dalam air.
Campur dan minum minuman ini. Madu dikenal penuh dengan khasiat obat, dan lemon membantu dalam detoksifikasi sistem pencernaan.
Semua ini membantu tubuh melepaskan kelebihan lemak dan efeknya terlihat hanya dalam beberapa minggu.
Ini adalah salah satu solusi penurunan berat badan paling sederhana di rumah.
2. Teh infus kayu manis dan madu
Kayu manis adalah bumbu yang biasa digunakan di banyak masakan, manis dan gurih.
Namun, Anda mungkin tidak menyadari fakta bahwa kayu manis membantu mengurangi berat badan.
Untuk menyiapkan madu dan teh kayu manis, hangatkan segelas air.
Tambahkan dua batang kayu manis dan satu sendok teh madu ke dalam air hangat.
Aduk rata dan saring campurannya. Minum air kayu manis dan madu dengan perut kosong setiap pagi.
3. Kunyah bawang putih mentah
Bawang putih dikenal memiliki sifat antiseptik dan ditemukan di setiap dapur ibu rumah tangga.
Namun, mengunyah dua atau lebih siung bawang putih setiap pagi dikenal sebagai cara alami untuk menurunkan berat badan.
Ingat untuk menyikat gigi dengan baik setelah Anda melakukan ini, karena bau bawang putih mentah bisa bertahan di dalam mulut sepanjang hari.
4. Berhenti mengonsumsi gula buatan
Setiap gula yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran adalah gula alami.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, coba mengonsumsi gula ini saja.
Ini berarti Anda perlu mengurangi mengonsumsi permen, es krim, minuman soda, dan produk serupa.
Daripada menambahkan gula ke dalam makanan Anda, cobalah untuk memasukkan rasa manis alami sayuran dan buah-buahan.
5. Tetap terhidrasi
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sesuatu yang sederhana seperti minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari bisa menjadi obat rumahan yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
6. Tidur selama 8 jam
Ini lebih merupakan pilihan gaya hidup dan bukan pengobatan rumahan.
Namun, ini adalah langkah sederhana yang bisa diikuti semua orang dengan mudah dengan sedikit latihan.
Tidur 8 jam setiap hari sama pentingnya dengan mempertahankan diet yang tepat dalam hal menurunkan berat badan.
Tidur mengatur fungsi tubuh dan membantu pencernaan yang tepat, juga membantu menjaga tingkat metabolisme normal tubuh, yang penting dalam membuang kelebihan timbunan lemak dari tubuh Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa