jpnn.com, JAKARTA - BUAH nangka merupakan buah yang memiliki daging berwarna kuning dengan rasa manis.
Biasanya orang hanya mengonsumsi buah nangka yang sudah matang.
BACA JUGA: 4 Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan, Pria Bisa Kuat Goyang Istri Sampai Subuh
Namun, tahukah Anda, khasiat buah nangka muda juga baik untuk tubuh dan ampuh atasi beberapa penyakit kronis ini?
Buah nangka muda biasanya digunakan dalam hidangan kuliner dan tidak bisa dimakan begitu saja.
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Nangka yang Baik untuk Penderita Diabetes
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan imunitas tubuh
BACA JUGA: 7 Bahaya Mengerikan Konsumsi Nangka Secara Berlebihan
Buah nangka muda memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Vitamin C bisa merangsang produksi sel darah putih, sementara antioksidan bisa mencegah stres dan radikal bebas yang mampu merusak sel tubuh hingga sebabkan peradangan atau berbagai penyakit lainnya.
2. Mengatur tekanan darah
Kandungan potasium pada nangka sangat banyak. Zat ini bisa membuat darah dan arteri menjadi santai.
Hal ini juga membantu turunkan tekanan darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Selain itu juga bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
3. Menguatkan tulang
Buah nangka mengandung kalsium. Kalsium dikenal ampuh untuk menguatkan tulang.
Selain itu kandungan vitamin C dan magnesiumnya juga bisa tingkatkan penyerapan kalsium sehingga bisa menjaga tulang dan gigi tetap kuat.
4. Mengurangi risiko diabetes
Kandungan gula alami dan serat pada buah ini bisa mengontrol kadar gula dalam darah. Hal ini baik bagi penderita diabetes karena bisa mengurangi risiko terkena diabetes.
Buah nangka bisa mencegah gejala diabetes dengan mengatur pelepasan glukosa dan insulin dalam tubuh serta meningkatkan sensitivitas insulin.
5. Menyembuhkan insomnia
Sulit tidur di malam hari? Baiknya Anda coba konsumsi buah nangka. Baik nangka muda atau buah nangka yang sudah matang kaya akan magnesium.
Magnesium merupakan mineral alami yang bisa mengatur tingkat neurotransmitter dalam tubuh. Sehingga Anda bisa tidur dengan baik dan lebih nyenyak.
6. Untuk kesehatan mata dan kulit
Ternyata buah nangka kaya akan vitamin A. Vitamin A ampuh mengurangi kemungkinan degenerasi makula dan bisa meningkatkan penglihatan mata.
Ini juga bisa membuat kulit tetap sehat karena mengandung anti-ageing.
Vitamin A juga bisa menangkal kerusakan kulit akibat sinar matahari serta mencegah garis dan keriput pada kulit.(genpi/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Redaktur & Reporter : Fany