jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi buah pisang. Buah pisang merupakan salah satu buah yang banyak disukai orang.
Manfaat buah pisang telah lama diketahui, salah satunya bisa mengatasi rasa lapar.
BACA JUGA: 4 Manfaat Pisang Merah, Kolesterol Langsung Ambyar
Buah pisang memiliki daging lembut dan bisa diolah dalam bentuk jus pisang.
Selain itu, pisang juga bisa diolah dalam bentuk goreng pisang atau cake pisang.
BACA JUGA: 7 Manfaat Konsumsi Pisang Campur Susu, Pencernaan Anda Selalu Bahagia
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.
1. Mengontrol tekanan darah
BACA JUGA: 7 Manfaat Batang Pisang yang Tak Terduga, Nomor 4 Bikin Kaget
Menurut penelitian, potasium dalam buah pisang ini menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali dan juga bisa membantu menurunkan kadarnya.
2. Meningkatkan kekuatan otak
Sebagai sumber vitamin B yang baik, pisang membantu meningkatkan fungsi saraf dan meningkatkan kemampuan belajar.
3. Menurunkan risiko stroke
Menurut penelitian, konsumsi pisang secara teratur membantu mengurangi terjadinya stroke.
Kaya akan antioksidan dan serat makanan, konsumsi pisang juga dikatakan bisa mengurangi risiko kanker.
4. Menjaga kesehatan tulang
Bakteri probiotik yang ada dalam pisang diketahui bisa menyerap kalsium dalam tubuh sehingga membantu dalam membangun tulang yang lebih baik.
5. Meningkatkan pencernaan
Kandungan priobotik dalam pisang membantu menghasilkan enzim yang memungkinkan penyerapan nutrisi.
Hal ini bisa meningkatkan kemampuan pencernaan dan mencegah masuknya bakteri jahat yang merugikan tubuh.
Astringent di alam, pisang mentah efektif dalam pengobatan diare.
6. Meredakan sembelit
Pektin yang ditemukan dalam pisang membantu meringankan sembelit dan meningkatkan fungsi usus.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany