jpnn.com, JAKARTA - JAHE sudah tidak diragukan merupakan salah rempah yang bisa mengatasi berbagai penyakit.
Jahe memang sering Anda temukan di dapur dan merupakan salah satu bumbu yang biasa digunakan untuk menambah rasa pada beberapa hidangan gurih, bahkan hidangan manis.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Jahe, Nomor 4 Bikin Wanita Bahagia
Karena efeknya yang sangat positif, maka banyak ahli medis yang menyarankan untuk mengonsumsi jahe secara rutin.
Penyajian jahe yang dahsyat adalah dengan cara di jus.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Jahe Campur Bawang Putih, Nomor 6 Bikin Pasangan Bahagia
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan Nyeri Menstruasi
Rutin mengonsumsi jus jahe bisa membantu mengurangi nyeri yang terjadi saat menstruasi.
BACA JUGA: 9 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Bikin Pencernaan Anda Aman
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa jahe yang dikonsumsi bisa meredakan nyeri menstruasi.
Untuk mendapatkan manfaat jahe untuk meredakan nyeri, cobalah untuk mengonsumsi jus jahe sehari sekali selama dua hari masa awal menstruasi.
Efek jahe pada perut disebut mampu memberi efek relaksasi.
2. Memperkuat Imun
Jahe banyak mengandung vitamin C dan magnesium. Kandungan ini membuatnya cocok digunakan untuk memperkuat imunitas tubuh.
Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang bisa berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
3. Mencegah Kanker
Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh US National Library of Medicine Institutes of Health, menyebutkan kalau jahe bisa membantu mencegah kanker.
Hal ini karena jahe memiliki kandungan gingerol yang bisa mengecilkan pertumbuhan tumor pada penyakit kanker usus.
Jahe juga memiliki fungsi antiinflamasi yang bisa melawan pertumbuhan sel kanker pada rahim.
Artinya, rutin mengonsumsi jus jahe juga bisa membantu mencegah perkembangan kanker rahim.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Minum jus jahe secara rutin seminggu 3 kali ternyata mampu menurunkan kadar gula darah sebanyak 12 persen.
Oleh karena itu, jus jahe sangat dianjurkan untuk penderita diabetes.
5. Mengurangi Nyeri Sendi dan Otot
Jahe ternyata memiliki sifat antiinflamasi, sehingga bermanfaat untuk mengurangi nyeri otot dan sendi.
Minum jus jahe secara rutin bisa membuat badan lebih segar dan bersemangat.
6. Melancarkan Pencernaan
Jus jahe bisa membersihkan perut hingga 50 persen. Minum jus jahe secara rutin bisa melancarkan pencernaan dan meningkatkan aktivitas pencernaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa