jpnn.com, JAKARTA - NANAS merupakan buah populer yang banyak dikonsumsi orang.
Sebab, nanas mengandung vitamin C yang tinggi di dalamnya.
BACA JUGA: 8 Khasiat Jus Nanas, Bikin Jantung Happy
Selain itu, kandungan buah nanas di antaranya yaitu antioksidan, vitamin C yang kaya, serta kolagen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Buah nanas bisa diolah dalam berbagai hidangan, baik gurih atau manis.
BACA JUGA: 3 Manfaat Nanas yang Tidak Terduga, Baik untuk Ibu Hamil Lho
Misalnya, jus nanas, biskuit nanas, selai nanas, salad nanas, dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Manfaat Nanas Madu, Bikin Jantung Bahagia
1. Meningkatkan Imun Tubuh
Dalam 100 gram buah nanas mengandung sekitar 47,8 atau sekitar 80 persen vitamin C yang dibutuhkan tubuh.
Hal ini menjadikan buah nanas sebagai salah satu sumber asam askorbat terkaya sekaligus terlezat.
Manfaat nanas dipercaya bisa meningkatkan imun tubuh karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya.
Vitamin C sendiri merupakan nutrisi untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang bekerja dengan cara merangsang aktivitas sel darah putih sekaligus antioksidan.
2. Sumber Kolagen Penting
Kolagen adalah sumber protein penting dan utama dalam tubuh yang dibutuhkan oleh pembuluh darah, kulit, tulang, serta organ tubuh lainnya.
Untuk membantu kinerja kolagen, dibutuhkan pasokan vitamin C yang mencukupi.
Agar tak menimbulkan dampak berupa penyakit bagi tubuh. Oleh karena itu, buah nanas menjadi pilihan yang sangat tepat karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat buah nanas yaitu untuk melancarkan sirkulasi darah.
Setiap buah nanas mengandung mineral tembaga, sebuah zat yang penting dalam berbagai reaksi enzimatik serta senyawa dalam tubuh.
Selain itu, mineral tembaga juga menjadi salah satu unsur penting dalam proses pembentukan sel darah merah yang sehat.
4. Mengandung Antiinflamasi
Buah nanas juga bisa digunakan sebagai obat antiinflamasi atau antiperadangan pada tubuh.
Bahkan, khasiat buah nanas yang satu ini yang paling dikenal oleh banyak orang dibanding khasiat lainnya.
Mengonsumsi buah nanas bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah timbulnya radang bagi pasien dengan penyakit arthritis.
5. Mempercantik Kulit Wajah
Manfaat buah nanas berikut ini tentunya tak hanya berguna bagi kaum wanita karena kaum pria pun banyak yang menginginkannya.
Beberapa manfaat yang bisa didapatkan untuk wajah dari penggunaan buah nanas yaitu menghilangkan jerawat, memperindah, dan mencerahkan kulit wajah.
Lagi-lagi kandungan vitamin C di dalam buah nanas yang berperan penting untuk menunjang khasiatnya ini.
Namun selain itu, ada juga bromelain, zat anti inflamasi yang mampu meningkatkan proses penyembuhan bagi kulit berjerawat.
6. Mengatasi Rambut Rontok
Rambut rontok menjadi masalah pelik yang dialami hampir setiap orang.
Salah satu manfaat buah nanas adalah mengatasi masalah ini.
Manfaat buah nanas untuk mengatasi rambut rontok juga berasal dari kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Tak hanya itu, vitamin C juga bermanfaat untuk antioksidan yang bisa memerangi bahaya radikal bebas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany